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ギックリ腰を最短で治すには

2022.09.07. 更新

ギックリを早く治すには

私事ですが、4~5日前から腰に痛みを感じ、自己治療で翌日にはあまり痛みがなく、動けるようになっていたのですが定休日に、朝から2時間ほどチラシをまきました。

その時、少し腰に違和感を感じていたのですが、自宅に戻り椅子に座って作業していると少しずつ腰に痛みが復活!

荷物を取ろうと何気なく前かがみになると、腰に激痛が起こりました。

お昼から、どうしても行かなければならないところがあり、片道1時間半ほどの運転で車から降りようとすると痛みでゆっくりとしか動けない。

車から降りても、痛みで腰が伸びず、すぐに歩けない。

私が腰を曲げて歩いている姿を見て、妻に「お爺ちゃん」と笑われ、情けない思いになりました。

夜中には、寝返りをするたびに腰が痛くて何度も目が覚めてしまい、よく眠れず、朝起き上がろうとしても痛みでなかなか起き上がることができない。

中腰になって顔が洗えないので、タオルを絞り顔を拭き、着替えをするのにも、腰を曲げてズボンが履けないので、壁に手をついてなんとか履いたのですが、靴下が痛くてなかなか履けない!

妻にお願いして、靴下を履かせてもらいました。

何とか支度を済ませて自転車に乗り仕事場に行き患者さんの施術を行い、午後からはどしゃぶりの雨の中、気合でで往診に行きました。

この様にギックリ腰になると日常生活が著しく制限され、痛みで動くのも嫌になるし、ストレスも半端ではないと思います。。

僕の症状よりはるかに重い症状で来院される患者さんは沢山います。

あまりにも痛みが酷いと痛みへの恐怖や不安から動けなくなくなり腰痛が慢性化して日常の生活ができなくなる方もいます。

何か怖い病気でも隠れているのではないかと不安になったりもすると思います。

私の一日の行動をみていると「そんなに動いても大丈夫?」と思うかもしれませんが。。。

腰痛のレッドフラッグがない場合、日常生活に支障がない範囲で動くようにしたほうが最近の研究では早期の回復が見込まれます。

このように腰に激しい痛みが起こると、痛みを避けるためにできるだけ動きたくなくなったり、安静にしている方が早く回復するするように思いがちですが、それは間違いです!

けっして「無理してでも動け」という訳ではありません。

しかし、急な腰の痛みにも注意しなければいけない腰の痛みもあります。

レッドフラッグとは

・骨折による痛み
・化膿性脊椎炎などの菌が感染した痛み
・悪性腫瘍、
・大動脈解離(胸部や腹部、背中にも激痛が急に起こる)

といった特殊な病気の際にも腰痛がは発症します。

このような場合は、病院での検査が必要となりますが、これらの発症率は0.1%~5%と言われていますのであまり心配する必要はありませんが、このような、レッドフラッグと呼ばれる危険な腰痛は、問診や検査の段階で分かります。

しかし問診、検査などをろくに行わない治療院は気をつけてください。

「あなたのその腰痛、内臓の病気が隠れているかもしれません!」もお読みください

腰痛だと思っていても内臓の病気が隠れているかも・・・

また、不安や、悲しみ、怒り、恐怖などの感情が強いと腰痛が長引くことも分かっています。

必要以上に、「この痛みどうなるのだろう」、「職場でのストレスが強い」など、精神的ストレスや痛みへの恐怖心が強いと痛みが長引いたりすることがあります。

当院では患者さんに正確な情報をお伝えし不必要に心配しないで、その上で施術を受けることが回復への早道になることをお伝えしています。

ギックリ腰は急に起こらない

痛みの原因は、痛みの起こっている腰ばかりか姿勢や、股関節や、肋骨、背骨などの関節の動きと腰が関わっていることが多く日頃からの腰への負担が積み重なっていることが多いです。

ギックリ腰は急には起こらない

ギックリ腰は急に起こるように思われている方は多いのではないでしょうか?

ギックリ腰は急に起こるのではなく、日頃の姿勢の悪さ、日常の生活のクセ、ライフスタイルの乱れ、

仕事なのによる疲労の蓄積で起こっているのは確かです。

当院では身体のクセ、姿勢の乱れをチェックし痛みの原因を突き止めた施術を行っています。

当院にしかできない施術

ギックリ腰を経験されたことがある方は、何度もギックリ腰になったり、慢性的な腰痛を抱えた人もギクリ腰になります。

ギックリ腰、慢性の腰痛に関わらず患部の施術と姿勢や体のクセを整える運動を合わせて行う必要があます。

当院のはり、整体の施術

はり、整体の施術では、負担のかかっている筋肉、靭帯の緊張を和らげ血流を改善し、痛み物質の軽減を図ります。

エクササイズ

姿勢や体のクセを整える運動を行うことで、肩コリ、腰痛など首や腰にかかっている負担を和らげます。

この施術と合わせて身体を整える運動を行うことで痛みのない美しい体へと変化させることができます。

骨盤、骨格の歪、姿勢の乱れを整え肩こり、腰痛、猫背を改善
整体の施術
整体の詳細

頑固なしびれ、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、腰痛の改善
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猫背、巻き肩、姿勢の乱れ改善
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