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大阪市鶴見区 放出腰痛センター 椅子に座っていると腰が痛い

大阪市鶴見区放出で腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症から起こる足の痛みしびれ、姿勢の事でお悩みならY´sボディーケア整体 Y´sはりきゅうへ

 

デスクワークをしていると徐々に腰が痛くなってきて仕事に集中できない

 

同じ姿勢で長時間、椅子に座って作業をして立ち上がろうとすすると腰が痛くて立ち上がれない、または直ぐに歩けない

 

車の運転をしていると腰が痛くなるので、出かけるのがおっくうだ

 

車の運転をしていて、車から降りようとすると腰が痛くて直ぐに動けない

 

この様な症状で、病院でレントゲン検査をしてもらうと背骨と背骨の間が狭くなっているからだまたは軟骨が擦り減っているからだと言われ、湿布と痛み止めの薬をもらったけれど、いっこうに良くならない。

 

または、マッサージを受けてもその時だけで、痛みが直ぐにぶり返すなど、お悩みの方は多いと思います。

 

 

椅子に座っている姿勢は、意外に腰に負担がかかります

重い荷物を持ち上げたり、中腰の姿勢での作業が多いと腰が痛くなるのは分かるけど、なぜ座っているだけなのに腰が痛くなるのか疑問に思うかもしれません。

 

確かに椅子に座っている状態というのは、腰に負担がかかりにくいと思うかもしれませんが、実は椅子に座っている姿勢と言うのは、意外に腰に負担がかかっています。

 

椅子に座って長時間作業をしたり、車の運転をしていると、その姿勢を維持するために持続的に同じ筋肉が長時間、働き続けなければなりません。

 

もしコップに水を入れ、それを同じ姿勢で1時間持ってなさいと言われたらそうとう辛いと思いませんか?

 

それと同じことで、同じ姿勢を維持して座っていることは、筋肉が働き続けなければならないので腰に負担がかかることがお分かりになると思います。

 

椅子に座ると言うのは、姿勢を維持し重力に打ち勝つため、筋肉がそうとう頑張ってくれています。

 

それを毎日、毎日繰り返していたらどうなるでしょう?

 

腰周囲の筋肉に疲労が蓄積され、冷えや血行不良が重なると自己回復できなくなり、筋肉、靭帯、筋膜などに異常が生じてしまい痛みが起こります。

 

正しい椅子の座り方を身につけましょう

➀の画像のように背もたれに背中を密着させ、深く座り、両足の裏を床に着けます。床に足裏をつける事でより体が安定します。

 

②悪い

 

③非常に悪い

 

②③の画像のようにお尻を前にずらし、背もたれに寄りかかるように座ると、腰に負担をかける原因にあなります。

 

こまめに姿勢を変える

仕事の流れ、仕事に集中してしまい同じ姿勢で座りっぱなしなってしまうことも多いと思いますが、1時間に1回、3分ほど立ち上がり、カラダを動かすことで、負担がかかり続けている筋肉、靭帯、関節をリセットすることが出来るので行ってほしいです。

 

 

座り方を気をつけても腰痛が改善しないのであれば、姿勢の悪さ、毎日同じ姿勢で長時間座っていることで、お尻が圧迫され、筋肉に癒着という現象が起こたり、骨盤や関節の歪が痛みの原因になっているかもしれません。

 

筋肉の癒着や関節や骨盤の歪を放置すると慢性の腰痛に移行していく可能性があるので、施術を受けることをおススメします。

 

Y´sボディーケア整体 Y´sはりきゅうでは、骨盤、関節を整える施術と姿勢の悪さやカラダの癖を整える運動で、腰痛を根本改善しています。

 

腰痛でお悩みならご相談ください。

 

お問合せ、ご予約は 06‐6969-3115

当院からのメッセージ

 

大阪市鶴見区放出のY´sボディーケア Y´sはりきゅうは、腰痛、坐骨神経痛、椎間板んヘルニア、股関節の痛み、しびれ に特化した鍼灸整体院です。

なかなか改善しない痛み、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症からくる、足の痛み、しびれでお悩み方は、ご相談ください。

 

 

 

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