整体の記事一覧

ストレッチポールに乗ることで体の軸が安定し体幹がしっかりするようになり、腰痛、肩こり、股関節の痛みが改善します。

腰痛、肩こり、坐骨神経痛を改善するためには、どんな運動が必要なのか？

腰から腕に着く広背筋と言う筋肉を和らげるストレッチです。 この筋肉が緊張すると腕が上がりにくくなったり、骨盤が前に傾き腰が反りやすくなります。 1、左手の前に右手を着きます。 2、左手の前に右手を着いた状態で背中を丸めて […]

このエクササイズでは、腹筋を活性化させて骨盤や肋骨のポジションを整えて、ふくらはぎの筋肉の緊張を和らげます。 背中を丸めた状態で膝を浮かせることで、腹筋や肩甲骨の周辺への筋肉も活性化させることで体幹が安定します。 女性の […]

姿勢を良くするには、運動が大切です。反り腰、巻き肩、猫背姿勢をよくしたいなら読んでください。

腕の痛みと背中の痛みは姿勢からよくしよう、腕のしびれや痛みは筋肉を施術すれば変化します。

症例報告　54歳　男性　仕事：デスクワーク、症状：左肩～腕の痛みとしびれ 左手の人差し指、親指にピリピリした痺れを感じて一カ月、痺れに加えて肩から腕にかけていつも違和感、怠さを感じるようになり辛さで仕事に集中できなくなる […]

背中の痛みが良くならない、この痛み一体何だろうとお悩みの方はご相談ください。

皆さんによく言っていますが、腰が痛いと言っても腰だけの問題ではなく全身の問題だと。。。 私たちのカラダは、腰を曲げる、伸ばす、捻るなどの動作でも、腰だけが動くということはなく、股関節、背骨が必ず連動して繋がりながら動いて […]

ゴルフ肘が良くならないとお悩みの方は当院にご相談ください。