整体の記事一覧

11日(火)、12日(水)、13日(木)、14日(金)、15日(土)、16(日)は夏季休暇です 19日(水)、26日(水)は特別営業日となります。

朝起きると手がしびれる原因は寝姿勢だけではありません。斜角筋や小胸筋などの筋肉にできたトリガーポイントや姿勢・体の使い方が関係していることもあります。原因と改善方法を詳しく解説します。

姿勢を良くする＝固めることではありません｜本当に大切なのは「変えられること」です 「姿勢を良くしましょう」と言われると、 背筋を伸ばす 胸を張る その状態をキープする このように「正しい姿勢を保つこと」が大切だと思ってい […]

買い物で長時間歩くと腰が痛いのはなぜ？原因と対策を解説 「買い物で歩いているとだんだん腰が痛くなる」 「休むと楽になるけど、また歩くと痛くなる」 このような悩みを感じていませんか？ 実はこのような腰の痛みは、単なる疲れで […]

股関節が硬い人ほどストレッチで悪化する理由｜“伸ばす前に整える”という考え方 股関節が硬いからストレッチをしているのに、 かえって痛みや違和感が強くなった。 そんな経験はありませんか？ 「硬い＝伸ばせばよくなる」と思われ […]

歩き始めは大丈夫なのに、15分、30分と歩くうちに股関節がだる重くなる…」そんなお悩みはありませんか？実はその違和感、股関節だけの問題ではないかもしれません。本記事では、臨床経験と運動生理学の視点から、なぜ歩行の後半に症状が出やすいのか、体幹と股関節の深い関係性、そして当院が大切にしている「動作分析」と「土台作り」の考え方について詳しく解説します。

このエクササイズは、 固まりやすい背中・腰・肩まわりをやわらかく動かし、関節がスムーズに連動する状態を作ることが目的です。 「鍛える運動」ではなく、 体の動かし方を思い出させる練習です。 ゆっくり呼吸をしながら行ってくだ […]

料理中に腰が重くなる原因は、姿勢の形ではなく体の使い方にあると考えられています。立ちっぱなしで起こる腰痛の背景と、見直すべきポイントを分かりやすく解説します。

肩こりや背中の痛みがなかなか変わらない方へ 肩こりや背中の痛みが続くと、 ストレッチや体操をしても「その場では楽になるけど、すぐ戻ってしまう」 そんな経験はありませんか？ 実は、肩こりや背中の痛みは 肩そのものだけを動か […]

肩こりには背骨、肋骨の動き、肩甲骨の動きを連動させること 肩こりや背中の痛みが続くと、 ストレッチや体操をしてもなかなか変わらない… そんな経験はありませんか？ 実は、肩こりや背中の痛みは「肩だけ」を動かしても改善しにく […]