整体の記事一覧

肩こりがなかなか良くならない…そんな方は「胸まわりの硬さ」が原因になっていることがあります。胸まわりが固まると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、肩や首に負担がかかりやすくなります。この記事では、胸まわりと肩こりの深い関係、そして今日からできる改善ポイントをわかりやすく解説します。

肩こりを何度ほぐしても戻ってしまう…。その原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。 呼吸が浅いと胸まわりが固くなり、首や肩が必要以上に働き続けます。その結果、筋肉が疲れやすく、肩こりや頭痛につながりやすくなります。この記事では、呼吸と姿勢の深い関係、ボーア効果を使ったチェック方法、さらに改善のための具体的なケアや鍼・筋膜リリースについてやさしく解説します。

「歩いた方がいいの？」と迷う人が多い理由 坐骨神経痛のような症状が出たとき、 「歩いた方が良い？」 「安静にした方がいい？」 と迷う方がとても多いです。 ネットや周りの人から、 「筋肉は動かした方がいい」 「歩くと良くな […]

呼吸は姿勢や痛み、自律神経に深く関わります。横隔膜がまっすぐに下がり腹圧が高まることで、背骨が安定し体の内側から姿勢が整います。

背中の痛みが良くならない、この痛み一体何だろうとお悩みの方はご相談ください。

買い物で長く歩くと腰がいたい、ウォーキングをすると腰が痛いとお悩みの方は姿勢が原因かもしれません。

健康のためにと思ってウォーキングをしていて腰が痛くなる人は○○を改善しなくてはいけません。

骨盤が歪むと腰痛に繋がります。骨盤が歪むとはどうゆうことなのかを解説、やってはいけないこと、改善方法を書いています。

体を動かしているのは筋肉ではなく、脳と神経の“通信ネットワーク”です。 脳はスマホの本体、神経は通信回線、筋肉はアプリのようなもの。 動きがぎこちないのは、通信が途切れているサインかもしれません。

冬になると腰の痛みが強くなったり、朝の動作がつらくなることはありませんか？ 冷えによる筋肉のこわばりや姿勢のクセが、ギックリ腰や慢性腰痛を悪化させる原因になります。 今回は、寒い季節に腰痛を悪化させないための姿勢と動作のポイント、そして当院が大切にしている「治療＋動作改善」の考え方についてお伝えします。