肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛みの記事一覧

「姿勢が悪いから肩がこる」という常識を疑ってみませんか？最新のバイオメカニクスでは、姿勢は原因ではなく「動きの選択肢を失った結果」と考えます。本記事では、3500文字を超える詳細な解説を通じて、なぜマッサージや筋トレだけでは不十分なのか、そして「治療・再教育・定着」という3ステップがなぜ必要なのかを、運動学と疼痛科学の視点から紐解きます。

肩こりは「肩を使いすぎているから」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 本当に問題なのは、使いすぎている筋肉が“休めない状態”になっていること。 なぜ治療だけでも運動だけでも不十分なのか、体の使い方の観点からわかりやすく解説します。

肩こりを良くしようと筋トレやストレッチを続けていませんか？ 実は、肩こりが治らない人ほど「運動の目的」を間違えていることが多くあります。 筋肉を鍛えることではなく、体を正しく動かすための運動とは何か。 治療と運動の正しい順番とあわせて解説します。

肩こりと一緒に手がしびれる原因は神経の圧迫だけではありません。首や肩の筋肉にできたトリガーポイントが関係していることもあります。病院で異常なしと言われた方にも知っていただきたい原因と改善の考え方を解説します。

姿勢を正しても肩こりや腰のつらさが変わらない…。それは姿勢そのものではなく、体の使い方や負担の偏りが原因かもしれません。本記事では、姿勢が崩れる仕組みと、不調を繰り返す理由を専門的にわかりやすく解説します。

肩こりがつらいのに、揉んでもすぐ戻ってしまう…。 その原因は肩ではなく、姿勢や体の使い方にあるかもしれません。 同じ場所に負担がかかり続けることで起こる肩こりの本当の理由を解説します。

病院で異常なしと言われたのに、肩こりと手のしびれが取れない…」そんなお悩みは筋肉のトリガーポイントが原因かもしれません。湿布で変わらないしびれの本当の原因と、当院の根本改善アプローチを専門家が解説します。

肩回しやストレッチをしているのに肩こりが良くならない…。そんな方は「肩が硬い」のではなく、スマホ姿勢で肩甲骨がうまく動かせなくなっている可能性があります。肩だけを揉んだり伸ばしたりしても繰り返す理由と、改善のヒントをお伝えします。

スマホを見ていると首や肩が重くなる…。上を向きにくい、振り向いたときに違和感がある、最近そんな症状が続いていませんか？ストレッチをしてもすぐ戻る首のつらさは、“姿勢のクセ”が原因かもしれません。今回は「スマホ首（ストレートネック）」が起こる理由と、改善のヒントを分かりやすくお伝えします。

ゴルフの練習後に肘の内側が痛くなり、タオルを絞るのも辛い…。それは「ゴルフ肘（内側上顆炎）」かもしれません。繰り返すスイング動作で肘の筋肉や腱に負担がかかることで起こるこの症状は、放っておくと長引きやすい痛みです。当院では、痛みを起こしている筋肉を正確に見極め、整体と鍼施術を組み合わせて根本的な改善を目指します。