2024年5月の投稿

五十肩、肩が上がりにくい人は、肩甲骨を安定させることが大切です。猫背姿勢、巻き肩、頭が前に出ている人にも有効なエクササイズです。

背骨の周りにある筋肉を活性化して仙腸関節を安定させることで腰痛改善につなげるエクササイズです。