2025年3月の投稿

猫背姿勢、巻き肩が原因で起こる、肩こり、クビ凝り、背中の痛みを改善する運動です。

ストレッチポールに乗ることで体の軸が安定し体幹がしっかりするようになり、腰痛、肩こり、股関節の痛みが改善します。