股関節がつまる感じがする理由｜曲げたときに違和感が出る原因とは

股関節がつまる感じがする理由｜曲げたときに違和感が出る原因とは

股関節を曲げたときに「つまる感じがする」。

しゃがんだときや椅子に座るとき、足を上げる動作の中で、
引っかかるような違和感やスムーズに動かない感覚がある。

このような症状でお悩みの方は少なくありません。

特に、

・しゃがむ途中で止まる感じがする
・足のつけ根が詰まるように感じる
・深く曲げようとすると違和感が出る
・動き出しで引っかかるような感覚がある

こうした症状は「関節が詰まっている」と感じる方も多いですが、
実際には股関節そのものだけが原因とは限りません。

病院で確認が必要なケース

まず注意が必要なのは、関節そのものに問題があるケースです。

• 変形性股関節症
• 関節唇損傷
• 股関節の炎症

このような場合は、画像検査で変化が見られることが多く、
医療機関での評価が必要になります。

一方で、

「検査では異常がないと言われた」
「問題はないが様子を見ましょうと言われた」
それでも違和感が続いている

このようなケースも多くあります。

つまる感じの正体は「体の使い方の偏り」

この場合、股関節のつまる感じは、
体の使い方の偏りによって動きがスムーズにいかなくなっている状態
であることがあります。

本来、しゃがむ・座るといった動作は、

• 背骨
• 骨盤
• 股関節

これらが連動して動くことでスムーズに行えます。

しかし、

• 長時間の座り姿勢
• 前かがみの姿勢
• 片側に体重を乗せるクセ

こうした生活習慣が続くと、体の動きに偏りが生まれます。

その結果、

体の使い方の偏り
↓
動きの崩れ
↓
他の場所で代わりに支える（代償）
↓
股関節に負担が集中
↓
つまる感じ・違和感として現れる

という流れが起こります。

なぜ「つまる感じ」が出るのか

股関節は本来、さまざまな方向に滑らかに動く関節です。

しかし、体の使い方に偏りがあると、

• 一方向にばかり負担がかかる
• スムーズに動けなくなる
• 特定の筋肉ばかりが働く

といった状態になります。

この結果、

・引っかかる感じ
・詰まる感じ
・動きの違和感

として感じるようになります。

ストレッチだけでは変わらない理由

つまる感じがあると、ストレッチを行う方も多いと思います。

しかし、体の使い方の偏りがある状態で無理に伸ばしてしまうと、
すでに負担がかかっている部分にさらにストレスがかかることがあります。

そのため、

• ストレッチをしても変わらない
• 一時的に楽になるが戻る

といったことが起こりやすくなります。

当院の考え方

当院では、股関節の違和感を関節だけの問題とは考えていません。

多くの場合、

• 背骨の動き
• 骨盤のバランス
• 体幹の働き
• 股関節の使い方

これらが関係して、股関節に負担が集中しています。

そのためまずは、
鍼の刺激が神経や血流を通じて体の調整反応を引き出し、
筋肉の緊張が自然に落ち着き血流が良くなる状態をつくります。

そのうえで、股関節まわりの負担を軽減していきます。

施術の次に大切なのは「体の使い方を整えること」です

股関節のつまる感じや違和感は、
筋肉の緊張を整えるだけでは不十分なこともあります。

なぜなら、
体の使い方の偏りがそのまま残っているからです。

その状態のままだと、
一時的に楽になっても、また同じように負担がかかり、
違和感が戻りやすくなります。

そこで大切になるのが、
体の使い方を整える運動です。

ここでいう運動は、
筋肉を鍛えるためのものではありません。

体を正しく動かすための
モーターコントロール（脳と筋肉の連携を整えること）
を高めることが目的です。

具体的には、

• 股関節がスムーズに動くようにする
• 体幹と股関節の連動を整える
• 偏った使い方を修正する

こうした運動を行うことで、
股関節だけに負担が集中する状態が減り、
つまる感じが出にくい体へと変わっていきます。

まとめ

股関節のつまる感じは、関節そのものではなく、
体の使い方の偏りによって起こっていることがあります。

もし、

• 曲げたときにつまる感じがある
• 動きがスムーズでない
• ストレッチで変わらない

このような状態が続いている場合は、
体の使い方という視点から見直すことが大切です。

どこに行ってもなかなか回復しない股関節の違和感でお悩みの方は、大阪市鶴見区放出にあるワイズボディケア整体、ワイズはりきゅうへお気軽にご相談ください。

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