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急にくる腰の痛みの対処法と原因

2022.11.11. 更新

急に起った腰痛でも日頃の過ごし方が原因かも

日曜日に妻とスーパーに買い物に出かけた。

ビールケースを持った時に、腰に違和感を感じたが、大した痛みではなかったのであまり気にしていなかったけれど、家に帰るとだんだん腰に違和感を感じ始め、夕方になると痛みがひどく、次の朝には洗顔するときに体を前に屈めると辛くてて。。。

急な腰痛でも日頃の繰り返しの負担が原因かも

このように荷物を持った時に徐々に痛くなる腰痛でもつぎのような原因が考えられます。

徐々に痛くなる腰痛でも、もともと骨盤、股関節、背骨、肋骨が硬くなったり、動きが悪くなる年齢的な問題や姿勢の問題が考えられます。

このような状態は悪くなっているので気づかない場合がほとんどで、痛みが急におこるのですが、急におこるのではなく腰に負担をかけた生活をしてしまっていることが多いです。

局所の問題

デスクワークで長い時間すわりぱっなしの姿勢、同じ姿勢での繰り返しの作業が多いと同じ筋肉に負担がかかってしまいます。

局所の問題を解決
同じ筋肉に負担がかかる事を繰り返していると、やがて筋肉の緊張が強まり血流が悪くなります。

このような状態になると筋肉の中にシコリができ痛みが起こるようになります。

まずは患部を治療してコリを解消し、血流の改善をしないといけません。

治療の方法

治療には整体と鍼(はり)による方法があります。

整体の治療

整体治療は、筋肉のバランスを整えることで骨盤、関節の歪が整います。
・姿勢が整う
・筋肉の緊張を緩めることでコリの解消
・深部の血液循環の改善
・患部の痛み物質の控えることで、鎮痛効果があります.

負担のかかっている患部は筋肉の緊張が強くなり、血液の循環が悪くなることで、脳から患部に大量の痛みを感じる物質を放出します。まずは痛み物質を減らすことが大切です。

施術開始時は、患部の状態が悪いので、状態をいかに早く良いサイクルに導いていくことが早期回復に繋がります。

そのためには治療回数、頻度が大切です。

人の正常な細胞の「新陳代謝」=「細胞の入れ替わり」には3か月ぐらいかかると言われていますので、患部の回復にもそのぐらいかかることが多いです。
注:症状、生活スタイルにより症状の改善には差があります。

鍼(はり)治療

しんきゅうといえば普通はツボに鍼(はり)を打ったり、お灸を据えるイメージがあるかもしれません。

当院で行う痛みの治療は、従来から行われている東洋医学的な考えは一切排除した鍼(はり)治療を行います。

痛みの「発信源」を運動解剖学、生理学をもとに現代医学的な考えで深層部の筋肉を治療し、痛みやしびれの症状を改善に導きます。

使い過ぎで悪くなった筋肉は体の表面ではなく、深層部に存在している事が多く、姿勢、動作を詳細に調べ痛めている患部を把握し治療する必要があります。

他院では深層部までにしっかりとアプローチすることができないため改善に導くことができないことが多いです。

この悪くなったポイントをしっかり鍼(はり)で治療きるか、できないかで治療効果に大きな差が出ます。

それにより整体の施術では、物理的に手が届かない部分を治療することが出来ます。

鍼(はり)治療で得られること
鍼(はり)の施術は直接、深部の筋肉を刺激することが出来るため鎮痛効果が高いです

・深部の筋肉の緊張を和らげます。
・血液循環の改善により患部の酸欠・栄養状態を改善
・老廃物の除去
・患部の痛み物質の生成を止め、鎮痛効果を高める

全身の問題

ピラティス

カラダを整える運動とは、いつの間にか身についてしまった悪い姿勢や動作を整え正しい姿勢や動作が身につけば効率よく動かすことができ首、腰、背中、肩などの背骨、関節への負担がなくなります。

姿勢や動作を整えるには脳からの命令を運動神経を介して正しく首、体幹、手、足に伝えられるようにすることです。

バランスの取れた美しい姿勢を手にいれるには、運動をとうして脳を活性化させ、自然と姿勢を保てるようにすることです。

使い過ぎている痛めている筋肉、靭帯は治療で患部の組織を正常化します。

使えていない筋肉を意識的にトレーニングで動かすようにする

このように局所の問題と全身の問題を解決していく事で急に起る腰痛も根本的に解決していけるはずです。

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ピラティス腰痛鎮痛効果
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