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2022/10/23 公開
膝が痛い人の運動
膝が悪い人は膝の周辺、裏の筋肉が硬くなり血流も悪くなっている人が多いので筋肉を緩め血流を改善することが大切です。太ももの前の筋肉のストレッチ、大腿四頭筋のストレッチなど血流を改善する運動を動画で紹介しています。膝が曲がった状態で歩いたり階段を登る動作では、お尻、太ももの筋肉を使えていないので膝に負担がかかります。
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2022/09/13 公開
腰椎椎間板ヘルニアで足が痛くて歩けない人は必見
痛み止めの薬と湿布で様子をみていたけれどなかなか症状が良くならない。一日は症状が少し楽になったので喜んでいたら次の日には、また同じ症状に戻ってしまい痛くて歩けない。腰椎椎間板ヘルニアは神経が圧迫されて起こるとはかぎりません。他院で痛みが改善しない、手術しか方法がないとお悩みの方は当院にご連絡ください。
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2022/08/30 公開
台所で立っているとふくらはぎが痛くなる坐骨神経痛を改善するには
原因の分からない足の痛みとしびれ 台所で料理を作っていると10分か15分でふくらはぎジンジンとしてきて痛くなる。 その状態で我慢をして料理を作り続けていると痛みが我慢できなくて立っていられなくなり、いったん椅子に座りなが […]
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2022/08/29 公開
車の運転中にお尻と足が痛くなる坐骨神経痛の改善方法
坐骨神経痛でお尻、足が痛くなる原因と対策。坐骨神経痛はこうやって治す!坐骨神経痛の痛みやしびれの原因は神経の圧迫で起こるわけでななく、筋肉の使い過ぎで起こる凝りが原因で血液循環の不良かもしれません。トリガーポイントを改善していくことで坐骨神経痛の痛みやしびれの改善を目指します。
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