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人の頭の重さは成人で約10%程度だと言われています。長い時間同じ姿勢でいると筋肉や関節に負担がかかり、動きが悪くなったり血流が悪化てしまい本来の機能が低下します。1時間に一回は立ち上がり、少し歩いたり、肩や肩甲骨を動かし、凝り固まった筋肉や関節を動かすようにしましょう。