スタンスストレッチに関する記事一覧

50肩、40肩、肩が悪い人のエクササイズを動画を使ってご紹介。肩の痛い人は、姿勢の悪さから猫背、巻き肩など肩甲骨の動き、背骨の動き、肋骨の動きが悪くなり肩の関節に負担がかかり五十肩など肩の関節のトラブルに繋がりやすいです。悪くなっている患部の筋肉、靭帯など組織の治療を行った上でこれらの運動を行う事が大切です。

背中側の緊張を緩めお腹側の筋肉を働かせるペルビックティルトや背中の緊張を和らげ、肩甲骨の動きを良くし、骨盤の後傾を促すスタンスストレッチなど、坐骨神経痛、腰痛、肩こり、背中の痛み、巻き肩、猫背、反り腰の改善に繋がるエクササイズを動画や画像でご紹介。