姿勢改善に関する記事一覧

猫背、反り腰など姿勢が悪い方は、鼻呼吸をすることで姿勢を改善することができます。免疫機能の向上や一酸化窒素生成量増加・呼吸がゆっくりなるといった鼻呼吸の効果をまとめています。鼻呼吸での一酸化窒素濃度は口呼吸に比べて数十倍も高いので筋肉の弛緩作用が期待できます。