● ① 患者プロフィール

年齢：38歳

性別：女性

お悩みの部位：首・右背中・腰・頭痛

生活背景：
　・PC作業中心でほとんど座りっぱなし
　・スマホの使用時間約4時間
　・運動習慣なし

● ② ご来院までの経過

約4年前から続く背中の痛みがあり、整骨院に通っていたが変化は感じられず、徐々に首・腰・頭痛まで気になるように。
仕事中もつらく、集中できないことが増え、「この状態をなんとかしたい」という思いで来院。

● ③ お体の状態（評価）

姿勢：反り腰、骨盤の動きが少ない

股関節の動き：回旋が硬くスムーズさがない

上半身の動き： 肋骨・背骨の硬さあり、動きが少ない

体幹：支える力が弱い

肩甲骨：動きが小さい

呼吸：浅い

👉 特に、胸まわりと背骨がうまく動かず、その代わりに首や背中が頑張りすぎている状態でした。

● ④ 当院の見立て

ポイントは次の2つ👇

🔻①「呼吸の浅さ」と「胸まわりの動きの硬さ」

胸まわり（肋骨や背骨）がうまく動かないと、呼吸が浅くなり、首や背中が余計に働きすぎてしまいます。

その結果👇

筋肉が休めない

神経が敏感になる

血流が悪くなる

だるさや鈍い痛みが続きやすくなる

🔻② 股関節が働かず、腰・背中に負担が集中

骨盤や股関節がうまく動かないため、座る・立つ・歩くなど日常動作のたびに、
背中・首・腰が代わりに動きすぎている状態でした。

● なぜ運動が必要なのか？

筋肉や関節には、**自分の姿勢や動きを感じとるセンサー（＝固有受容器）**があります。

痛みが続くと、このセンサーがにぶくなり、
⬇
「正しい動きがわからない」
⬇
「同じところに負担がかかり続ける」

という悪循環が起きやすくなります。

運動は、鍛える目的ではなく、センサーを目覚めさせて、体が正しい動きを思い出すために必要になります。

● ⑤ 施術とケア内容

トリガーポイント鍼
　筋肉の深い部分や神経の過敏さにアプローチ。怖い気持ちがあったが、必要性を説明し、ご本人が納得してから開始。

筋膜リリース
　背骨や肋骨周りの緊張が強く、まずは負担が大きい部分を楽にしていくところからスタート。

姿勢の調整
　反り腰や骨盤の位置を無理なく整え、負担を一箇所に集中させないように調整。

動きの再教育（やさしい運動）
　骨盤・股関節・肩まわりの動きを取り戻す運動を少しずつ実施。
　※目的は「鍛えること」ではなく、「正しい動きを思い出すこと」。

● ⑥ 経過

約4年続いた慢性的な痛みだったため変化には時間が必要でしたが、
22回目の施術の頃には、大きくつらさが減少。

姿勢・動き・呼吸が整ってきたことで、再発しにくい体に変わりつつあります。

● ⑦ 現在

現在は月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
途中、円形脱毛症の相談を受け、希望があったため鍼を併用。
500円玉ほどの脱毛部分が約3ヶ月で落ち着く経過を確認。

● ⑧ 患者さんの声

最初は背中と首の重だるさがつらく、仕事に集中できない日が続いていました。
徐々に体が動きやすくなり、今では仕事中に困ることが少なくなりました。
スマホや姿勢のクセにも気づけるようになり、体との付き合い方が変わった感じがあります。
今後も定期的にケアを続けていきたいと思います。

⚠ 注意事項

※施術の感じ方や経過には個人差があります。
すべての方に同じ結果が出るとは限りません。