「長時間立っていると右のお尻がしびれる…その原因は“お尻にできたトリガーポイント”かもしれません」

帰りの電車で立っていると右のお尻がしびれる…その原因は「お尻のトリガーポイント」かもしれません

仕事帰りの電車で、

• 立っていると右のお尻がしびれてくる
• お尻から太ももに違和感が広がる
• 長時間立っているのがつらい
• 座ると少し楽になる

このようなお悩みはありませんか？

この症状は「坐骨神経痛」と言われることもありますが、
実際にはお尻の筋肉にできたトリガーポイントが関係しているケースも少なくありません。

お尻のトリガーポイントとは？

トリガーポイントとは、
筋肉が硬くなり、血流が悪くなった部分のことです。

この部分では、

• 筋肉が過剰に緊張する
• 血流が停滞する
• 神経が敏感になる

という状態が起こります。

その結果、
実際には神経そのものに問題がなくても、

• しびれ
• 重だるさ
• 痛み
• 足へ広がる違和感

が出ることがあります。

特にお尻の深い筋肉にトリガーポイントができると、
坐骨神経の走行と重なるため、
坐骨神経痛のような症状が起こりやすくなります。

なぜ帰りの電車で悪化するのか？

長時間立っていると、
体は無意識に片側へ体重をかけやすくなります。

特に、

• 右足へ体重を乗せるクセ
• 骨盤が右へ流れるクセ
• 右のお尻で踏ん張る立ち方

があると、右のお尻の筋肉に負担が集中します。

すると、
お尻の筋肉が回復できない状態になり、
トリガーポイントが形成されやすくなります。

その状態で長時間立ち続けると、
さらに血流が悪くなり、
神経が過敏になって、

「立っているだけで右のお尻がしびれる」
という状態につながっていくのです。

実際に多い体の特徴｜右回旋の低下と右側屈でのしびれ

このような方では、

• 体を右へ捻りにくい
• 右へ倒すとお尻がしびれる
• 股関節の動きが悪い
• 腰ばかりで支えている

という特徴がよく見られます。

本来、体は

• 股関節
• 背骨
• 胸まわり

が連動して動くことで、
一部分へ負担が集中しないようになっています。

しかし、
体の回旋が悪くなると、
うまく負担を分散できなくなります。

その結果、
立っているだけでも右のお尻が過剰に働き続け、
トリガーポイントが改善しにくくなります。

マッサージだけでは戻りやすい理由

お尻をマッサージすると、
一時的に血流は良くなります。

しかし、

• 体の使い方
• 立ち方
• 負担のかかり方

が変わらなければ、
再び同じ場所に負担が集中します。

そのため、
その場では楽になっても、
また帰りの電車でしびれが出る…
という状態を繰り返しやすいのです。

当院では「トリガーポイント＋体の使い方」をみていきます

Y´sボディケア整体・Y´sはりきゅうでは、
単にお尻をほぐすだけではなく、

• なぜ右のお尻へ負担が集中しているのか
• なぜ回復できない状態になっているのか
• なぜ立っているだけでしびれるのか

をみながら施術を行っています。

整体では、

• 股関節
• 背骨
• 胸まわり

の動きを整え、
体の連動性を改善していきます。

また鍼では、
硬くなったお尻の深部の筋肉へ直接アプローチするトリガーポイント鍼治療
を行っています。

鍼の刺激によって、

• 神経の興奮を落ち着かせる
• 筋肉の緊張を自然に落ち着かせる
• 血流を改善する
• 回復しやすい状態を作る

ことで、
お尻のしびれや痛みの改善を目指していきます。

長時間立っていると右のお尻がしびれる方はご相談ください

帰りの電車で立っているだけで右のお尻がしびれる状態は、
単なる疲れではなく、
お尻の筋肉が回復できなくなっているサイン
かもしれません。

どこへ行っても改善しない、
マッサージを受けても戻ってしまう、
そんな方は、

トリガーポイントへの施術だけでなく、
負担が集中している体の使い方まで整えていくこと

が大切です。

大阪市鶴見区放出駅近くの「Y’sボディケア整体・Y’sはりきゅう」では、
施術と体を調える運動を組み合わせながら、
繰り返すお尻のしびれや坐骨神経痛の改善をサポートしています。

長時間立っていると右のお尻がしびれる方は、
ぜひ一度ご相談ください。

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