40代デスクワーカーの坐骨神経痛｜歩くと太ももと脛が痛かったケース

患者プロフィール

年齢・性別：40代・女性
職業：デスクワーク（在宅勤務中心）
主訴：朝の通勤時に右太もも〜脛の外側に痛みが出る

症状の経過

在宅勤務が増えてから、腰から右足にかけて痛みを感じるようになり、特に歩き始めの15分ほどがつらかったとのことでした。

整形外科では「骨に異常なし」と言われ湿布や薬で様子をみていたものの、症状は続いたため当院へ来院されました。

当院での考え方

姿勢や動きを確認すると、股関節まわり〜お尻の筋肉（中殿筋・梨状筋など）に強い緊張があり、そこにあるトリガーポイント（筋肉内の反応点）が太もも〜脛外側に関連する痛みを引き起こしていた可能性が考えられました。

施術の進め方

トリガーポイント鍼を中心に、痛みのある場所だけでなく、負担がかかっている深い筋肉に対して刺激を行い、体の反応を見ながら調整を進めました。

鍼の刺激は、神経や血流を通して体の働きに変化が起こり、筋肉の緊張が落ち着きやすくなる場合があります。
また、整体では骨盤と体幹のバランスを整え、日常で負担が偏りにくい体づくりをサポートしました。

生活面では、

足を組まない座り方

30〜45分で一度立ち上がる習慣

などのセルフケアも併用しました。

施術後の体の反応について

鍼を受けた後に、

だるさ

眠気

力が抜けるような感覚

を感じる方がいます。
これは体がリラックス方向に切り替わる過程で起こる反応で、翌日には体が軽く感じられる方もいます。

経過と現在

数回の施術後から歩きやすくなる日が出てきたとのことでした。
現在は月1回のメンテナンスでコンディションを整えながら、良い状態を保たれています。

患者さんの声

「在宅勤務で座りっぱなしの生活が続き、歩くのもつらくなっていました。
鍼と日常の姿勢を変える意識を続けることで、通勤の負担が以前より少なくなりました。」

まとめ

坐骨神経痛と似た症状でも、筋肉や姿勢・生活習慣が関係する場合があります

鍼や整体で体の反応や姿勢を整えていくことで、動きがスムーズになる方もいます

日常のクセや習慣の見直しも重要です

同じようなお悩みの方へ

歩くと足が痛い、長く座ると腰がつらいなどのお悩みがある場合、姿勢や体の使い方が関係していることもあります。

まずはご相談いただき、負担のかかり方を一緒に確認していきましょう。

⚠️ 注意事項

※施術の感じ方や経過には個人差があります。
すべての方に同じ変化が出るとは限りません。