症例紹介｜56歳・テニス愛好家の長年続く腰の違和感

① 患者プロフィール

年齢：56歳
性別：女性
職業：テニススクール受付

主な症状：腰の重さや痛み

20年以上前から続く違和感があり、ここ1〜2年で動きにくさが増えてきたとのことでした。
テニス中の前かがみ動作や、朝起きる際の動きに不安があり、好きなことや日常生活に影響が出ていたようです。

② 来院までの経過

朝起き上がる動作が特につらい

しゃがむ・拾う動作で負担を感じる

整体に通うものの大きな変化は感じられず

「このままテニスが続けられないのでは…」という気持ちで来院されました。

③ 姿勢・動きのチェック

できるだけやさしい方法で体の動きを確認しました。

前屈や反る動きが硬い

股関節の動きがスムーズに使えていない

体をひねる動作がやりにくい

呼吸が浅く、胸の動きが少ない

片足立ちでバランスが崩れやすい

こうしたクセが重なり、腰へ負担がかかりやすい状態でした。

④ 体の負担がかかっていたポイント

腰よりも股関節まわりの動き不足

胸まわりの硬さ

体幹が働きにくい

動きの習慣

この積み重ねにより、腰が代わりに頑張りすぎてしまう状態だったと考えられました。
また、長期間続く違和感により、筋肉や神経が過敏になりやすい様子もありました。

⑤ 施術内容

「鍼は怖い」とのことで、鍼は行わず、筋膜リリースを中心に行いました。

姿勢の調整

腰に頼りすぎない動きの練習

負担がかかりにくい体の使い方の提案

⑥ 経過

通っていただく中で、前かがみや反る動き、物を拾う動作が、

「最初を10とするなら7くらいまで軽く感じることが増えた」

というご本人の感覚がありました。

ただ、今回の場合は動きすぎ・休息不足の影響もあり、
スポーツを続けながら施術を進める形となりました。

そのため、症状は変化している部分もありましたが、安定する前に一旦施術終了となりました。

⑦ 現在

現在は施術は終了されており、今後必要に応じてご相談いただく形になっています。

まとめ

このケースでは、
**「動きの量」と「体の使い方」**の調整が大切になる印象でした。

痛みや違和感は施術だけではなく、
生活リズム・動作習慣・負荷量でも変わりやすくなります。

当院では、施術だけでなく、

「今の体の状態に合わせた動き方」

までサポートすることで、
好きなことを長く続けられる体づくりを目指しています。

⚠️注意書き

※施術の感じ方や経過には個人差があります。
すべての方に同じ結果が出るわけではありません。