症例紹介

45歳・会社員（営業）｜腰の痛み左お尻～左足痛みとしびれで座っていられなかったケース

① 患者プロフィール

・年齢：45歳
・職業：会社員（営業）
・主な悩み：腰の痛み、左のお尻〜ふくらはぎの痛み、足先のしびれ
・生活背景：デスクワーク・車の運転が多い

② ご来院までの状況

座っていると腰の痛みとお尻～左足の痛みとしびれが気になり、仕事に集中できないとのことでした。
特に車の運転中は痛みが強く、車から降りた直後は歩き出すのが辛い状態でした。

③ 体の状態を確認したポイント

・全体の姿勢：大きな崩れはなし
・股関節：柔軟性が低い、左片足立ちで安定しにくい
・胸まわり：動きが硬い
・体幹：安定性が不足
・呼吸：肋骨が広がりにくく、浅い呼吸の傾向
・体の使い方のクセ：左側に負担が偏りやすい傾向

④ 当院の見立て

このケースでは、腰そのものに問題があるというより

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・股関節がうまく動かない
・胸まわりの動きが硬い
・片足で立つ時のコントロールが不十分

このようなバランスの崩れが続くことで、腰やお尻の筋肉に負担が集中してしまっていたと考えました。

また、筋肉の奥にコリのような固まりがあり、その刺激が続くことで、神経が過敏になり、長時間同じ姿勢が続くと痛みやしびれを感じやすい状態になっていました。

⑤ アプローチの内容

トリガーポイント鍼
　ツボではなく、固まりやすい深部の筋肉を狙い、緊張や神経の興奮を落ち着かせることで、負担を減らしていく方法です。

筋膜リリース
　まず表面の筋肉の硬さを落ち着かせて、動きやすい状態を整える。

動きの再教育（やさしい表現）
　ピラティスを使いながら、
　✔股関節がスムーズに動くように
　✔肋骨が広がり自然に呼吸できるように
　✔腰が頑張りすぎない体の使い方へ
　導いていきました。

⑥ 経過と変化

約3ヶ月・15回程度の継続で、

座っている時の負担が軽くなる

車から降りた時の痛みが減る

左足のしびれが気にならなくなる時間が増える

といった変化がみられました。

⑦ 現在の状況

現在は月に1回、メンテナンス目的で来院されています。

また、負担が同じ場所に集まらないよう、ピラティスで体の使い方のクセを整えながら、再発しにくい体づくりを続けています。

⑧ 患者さんの声

最初は座るのがつらく、「仕事を続けられるかな…」と不安でしたが、今は長く座っていても気にならない日が増えました。車移動の時も楽になってきて嬉しいです。自分の体の使い方にも意識するようになりました。

⚠️注意事項（必須）

※お体の変化には個人差があります。
すべての方に同じ結果が出るとは限りません。