症例紹介

45歳・男性｜デスクワークと剣道の負担が重なり、突然ギックリ腰になったケース

① 患者プロフィール

年齢：45歳

性別：男性

仕事内容：デスクワーク（PC作業中心）

生活背景：週に2回、剣道の指導をしている

主な悩み：突然起きたギックリ腰、首まわりの慢性的な重さ

② 来院までの状況

今回、朝立ち上がろうとした際に急に腰に鋭い痛みが走り、体を真っ直ぐ伸ばせない状態に。
過去にも2年に一度のペースでギックリ腰を経験しており、
「また繰り返している…」という不安から来院。

普段から首まわりのコリや重だるさも続いていたとのこと。

③ 体の状態

※専門用語は使わず、やさしい言い回しにしています。

姿勢は反り腰・巻き肩

胸まわり・背中・股関節が固く、体を大きく動かしにくい

肋骨の動きが弱く、呼吸が浅い

肩甲骨が前に引っ張られ、首と腰が常に頑張りすぎている

お腹まわりの支える力が弱く、動きにブレが出やすい

④ 当院の見方

今回のギックリ腰は突然起きたものではなく、長年のクセの積み重ねで起こったと考えられます。

特に、

股関節がうまく動かない

背中や胸まわりがかたい

肩甲骨が動かず、首と腰に負担が集中

呼吸が浅く、体幹が支えにくい

という状態が重なっていたことで、
腰が限界まで頑張り続けた結果「ギックリ腰」という形で表面化した状態でした。

そこで、

過敏になった神経を落ち着ける

血流を促し、筋肉の緊張を和らげる

動きのクセを見直す（モーターコントロール改善）

という流れで進めていきました。

⑤ 行った内容

筋膜リリースで浅い層の緊張を落ち着かせる

深い筋肉のトラブルに対して、トリガーポイントの鍼で調整

※トリガーポイント鍼とは

トリガーポイント鍼とは、コリや痛みの原因になっている固まった筋肉のポイント（トリガーポイント）に直接アプローチする鍼の方法です。

一般的な鍼が「ツボ」を使うのに対し、
トリガーポイント鍼は“筋肉”と“神経”に着目して行う方法です。

トリガーポイントとは、
触れるとズーンと響くような痛みや、離れた場所にまで広がる痛みの“きっかけ点”のこと。

例：

お尻の硬いところを押すと、太ももや膝の外側まで痛みが広がる

肩の硬い部分を押すと、首や腕まで重だるく感じる

👉これが トリガーポイント（引き金点） です。

⑥ 経過

初回のあと、前かがみや立ち座りがしやすくなり、
3回目のケアで痛みは大きく落ち着いた状態に。

その後、再発しないよう
デスクワーク姿勢・剣道の動きに合わせたケアを継続中。

⑦ 現在の状況

腰：月1回のメンテナンスで良い状態をキープ

首：慢性的な負担があるため、継続してケア

⑧ 患者さんの声

「急に動けなくなって焦りましたが、体のクセや負担の理由が分かったのは大きかったです。
今では動きに余裕が出て、また剣道も続けられています。
腰を気にせず生活できるのが嬉しいです。」

⚠️注意書き

※施術の感じ方や経過には個人差があります。
すべての方に同じ結果が出るとは限りません。