2026年3月の投稿

膝のお皿の下あたりがズキッと痛む、押すと違和感がある…。このような前側の膝の不調は、膝だけの問題ではなく、太もも周囲の筋肉の使い方の偏りによって負担が集中しているケースが多く見られます。本記事では、その理由を体の使い方の視点から解説します。