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2024/07/01 公開
股関節が痛くて日常の生活でお困りの方へのエクササイズ
カテゴリー:運動
股関節が痛くて日常の生活で困っっている方はこのエクササイズを行ってみてください。
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2024/06/13 公開
ストレートネックや肩こり改善のエクササイズ
カテゴリー:運動
現代人は、PC作業やスマートフォンの使用時間が長いため、頭が前に出て背中が丸くなる姿勢をとる人が非常に多くなっています。 このような姿勢を長くとっていると、運動量が減ることで背骨の周りにある筋肉の血流量も低下してしまいま […]
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2024/06/11 公開
巻き肩、猫背姿勢、頭が前方にずれている人のエクササイズ
カテゴリー:運動
巻き肩、猫背姿勢、フォワードヘッドの人はこの運動を行うことで姿勢を改善できる可能性があります。
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2024/05/31 公開
五十肩、肩が上がりにくい人のエクササイズ
カテゴリー:運動
五十肩、肩が上がりにくい人は、肩甲骨を安定させることが大切です。猫背姿勢、巻き肩、頭が前に出ている人にも有効なエクササイズです。
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2024/05/24 公開
背骨周りの筋肉を活性化して腰痛改善につなげましょう
カテゴリー:運動
背骨の周りにある筋肉を活性化して仙腸関節を安定させることで腰痛改善につなげるエクササイズです。
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2024/04/29 公開
巻き肩を改善するエクササイズ②
カテゴリー:運動
巻き肩でお悩みの方は読んでください。巻き肩改善するには肩甲骨を正しい位置に整える必要があります。
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2024/04/29 公開
巻き肩を改善するエクササイズ①
カテゴリー:運動
巻き肩を改善するためのエクササイズ。悪い姿勢は体が覚えてしまっているのでエクササイズで効果的に改善しましょう。
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2024/04/17 公開
腰痛、股関節の痛みを改善するための柔軟性アップのエクササイズ
カテゴリー:運動
腰痛や股関節の痛みの改善エクササイズ。股関節、背骨の柔軟性を高めることで股関節の痛み腰痛を改善します。
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2024/04/05 公開
椅子に座っていると腰が痛くなる人必見!
カテゴリー:整体鍼灸
座っていると腰が痛くなる人、必見。腰痛の人はで正しく座ることがとても大切です。日頃、腰の痛みでお悩みの人は読んでください。
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2024/03/17 公開
股関節、腰の骨周辺の柔軟性を高めて腰痛改善
カテゴリー:運動
背骨、骨盤、股関節の柔軟性を高めて腰痛予防をしましょう。
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