Y's body care 整体 Y's はり きゅうからのお知らせ

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛が一度よくなっても、また痛くなってしまう…。 そんな方に共通しているのは「体の使い方のクセ」です。 長時間座位・スマホ姿勢・胸まわりの硬さなどが積み重なると、お尻まわりの深い筋肉が硬くなり、しびれや痛みを繰り返しやすくなります。原因と対策をやさしく解説します。

カテゴリー：整体

肩こりがなかなか良くならない…そんな方は「胸まわりの硬さ」が原因になっていることがあります。胸まわりが固まると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、肩や首に負担がかかりやすくなります。この記事では、胸まわりと肩こりの深い関係、そして今日からできる改善ポイントをわかりやすく解説します。

カテゴリー：整体

肩こりを何度ほぐしても戻ってしまう…。その原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。 呼吸が浅いと胸まわりが固くなり、首や肩が必要以上に働き続けます。その結果、筋肉が疲れやすく、肩こりや頭痛につながりやすくなります。この記事では、呼吸と姿勢の深い関係、ボーア効果を使ったチェック方法、さらに改善のための具体的なケアや鍼・筋膜リリースについてやさしく解説します。

カテゴリー：肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛み

肩こりと一緒に手や腕がしびれてくると、不安になりますよね。 「神経が圧迫されているのかな？」「ヘルニア？」と心配され、病院に行ったものの異常なし…という方も少なくありません。 実はその症状、筋肉の奥にできた“トリガーポイント”が原因になっている可能性があります。この記事では、肩こりとしびれがつながる理由と、やさしい改善方法についてまとめました。

カテゴリー：エクササイズ

「運動＝筋トレすればいい」と思っていませんか？ しかし、痛みや姿勢の崩れがある場合、必要なのは“鍛えること”よりも“体のクセを整えること”。この記事では、当院が大切にしている固有受容感覚・モーターコントロール・体幹の安定性を中心に、痛みを繰り返さない体づくりについてわかりやすく解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛がなかなか良くならず悩んでいませんか？ ストレッチや湿布、薬で一時的に楽になっても、また痛みやしびれが戻ってしまう方は少なくありません。 実は、良くならない原因には共通した「3つの間違い」があります。この記事では、その原因と対処のヒントを分かりやすくお伝えします。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛がなかなか良くならない…。湿布・薬・ストレッチを続けても変わらないのは、原因が「腰」ではなく、お尻や足の筋肉の使いすぎにある場合があります。良くならない理由と改善のための視点を分かりやすく解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛の痛みやしびれが一度落ち着いたのに、またぶり返してしまう…そんな経験はありませんか？ 実は、痛みが戻る背景には「体の使い方のクセ」が隠れていることがあります。この記事では、よくある原因とやさしい対処方法についてお伝えします。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛とひとことで言っても、原因や症状の出かたにはいくつかのタイプがあります。原因を正しく理解しないまま湿布やストレッチだけ続けても良くならないことがあります。本記事ではタイプ別チェックと体に負担の少ない改善方法について解説します。

カテゴリー：肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛み

肩回しやストレッチをしているのに肩こりが良くならない…。そんな方は「肩が硬い」のではなく、スマホ姿勢で肩甲骨がうまく動かせなくなっている可能性があります。肩だけを揉んだり伸ばしたりしても繰り返す理由と、改善のヒントをお伝えします。