2024年2月の投稿

肩こり、背中の痛みを改善するためのストレッチです。 ずっと同じ姿勢で座って仕事をしていると肩甲骨や頚周囲の筋肉の緊張が強くなり血流が悪くなります。 筋肉の血流が悪くなると栄養不足の状態になり　組織の潤いや、筋肉の滑りが悪 […]