2025年9月の投稿

長時間のデスクワークや猫背が原因の背中の痛み・腕のしびれ。当院は整体・鍼灸・神経系に働きかける運動で根本改善を目指します。

ランニングやウォーキングを始めたけれど膝が痛む…。そんな経験はありませんか？ 膝は体の中でも不安定な関節で、ストレッチや筋トレだけでは改善しにくい特徴があります。当院では整体と鍼灸で体を整え、神経や感覚を回復させる運動を組み合わせることで、膝の痛みを繰り返さない体づくりをサポートしています。

ストレッチポールに乗る意味と効果 デスクワークやスマホの使用で、背中が丸まり姿勢が乱れている方はとても多いです。姿勢が崩れると、肩こりや首の痛み、腰痛など、さまざまな不調につながってしまいます。そこでおすすめしたいのが「 […]

体幹を安定させながら手足を動かす「デッドバグ」。シンプルに見えて、腰痛予防や姿勢改善に欠かせない効果的なエクササイズです。

腰痛は体幹の安定不足が原因の一つ。寝ながらできる体幹トレーニングで、腰の負担を減らし、痛みを繰り返さない体を目指しましょう。

その腰のだるさ、慢性化のサインかも 40代に入ると、仕事も子育ても真っ盛り。朝から晩まで慌ただしく過ごす中で、「最近腰が重だるい」「長時間座っていると立ち上がるのがつらい」と感じることはありませんか？ 放出エリアでも、仕 […]

ぎっくり腰は「腰の捻挫」とも呼ばれ、筋肉や関節に急なストレスがかかることで発症します。 強い痛みのある時期はストレッチやマッサージは逆効果になる場合も。 整体や鍼灸で炎症を落ち着かせ、その後に姿勢改善や運動療法を取り入れることで、再発を防ぐことができます。

反り腰や腰痛・肩こりでお悩みの方へ。COW＆CATエクササイズで背骨を柔らかくし、姿勢改善・呼吸改善・根本からの腰痛予防を。

「肩こりや首こりがつらくてマッサージに通っているけれど、すぐ元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は肩こりは“結果”であり、原因は姿勢や体の使い方にあります。猫背・巻き肩・ストレートネックを改善し、再発しにくい体をつくる方法をご紹介します。