2025年12月の投稿

1月5日(月)からの営業となります。

肩こりは「肩を使いすぎているから」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 本当に問題なのは、使いすぎている筋肉が“休めない状態”になっていること。 なぜ治療だけでも運動だけでも不十分なのか、体の使い方の観点からわかりやすく解説します。

掃除機をかけると腰が痛くなる原因は、姿勢の形ではなく体の使い方のクセにあると考えられています。前かがみ動作が続くことで股関節と背骨の役割分担が崩れ、腰に負担が集中する仕組みを解説します。

肩こりは「姿勢が悪いから」と言われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 本当に大切なのは、関節や筋肉が動かなくなり、体の使い方が偏ってしまうこと。 なぜ治療だけでも運動だけでも不十分なのか、改善に必要な正しい順番をわかりやすく解説します。

歩き始めや立ち上がりで股関節に違和感が出たり、日によって楽な日とつらい日がある――。 股関節の痛みは関節そのものだけの問題とは限りません。体の使い方や動きの連鎖から、症状が変わる理由を分かりやすく解説します。

肩こりを良くしようと筋トレやストレッチを続けていませんか？ 実は、肩こりが治らない人ほど「運動の目的」を間違えていることが多くあります。 筋肉を鍛えることではなく、体を正しく動かすための運動とは何か。 治療と運動の正しい順番とあわせて解説します。

肩こりと一緒に手のしびれを感じていませんか？ ストレッチや運動を続けても良くならない場合、原因は姿勢だけでなく、筋肉のコリによって神経が敏感になっている可能性があります。 しびれが起こる仕組みと、改善に必要な正しい順番をわかりやすく解説します。

姿勢を正しても肩こりや腰のつらさが変わらない…。それは姿勢そのものではなく、体の使い方や負担の偏りが原因かもしれません。本記事では、姿勢が崩れる仕組みと、不調を繰り返す理由を専門的にわかりやすく解説します。

肩こりがつらいのに、揉んでもすぐ戻ってしまう…。 その原因は肩ではなく、姿勢や体の使い方にあるかもしれません。 同じ場所に負担がかかり続けることで起こる肩こりの本当の理由を解説します。

坐骨神経痛は、一度楽になっても「また痛くなる」を繰り返す方が少なくありません。 その背景には、神経そのものではなく、同じ筋肉に負担がかかり続ける体の使い方や、体全体の連動の乱れがあります。 なぜ改善が止まるのか、そして繰り返さないために本当に必要な視点を、わかりやすく解説します。

坐骨神経痛は「お尻や足だけの問題」と考えられがちですが、実際には“体の連動の乱れ”が深く関わっています。胸まわりの動きが小さくなると背骨や骨盤の動作が偏り、同じ筋肉に負担が集中しやすくなります。その結果、筋の緊張や神経の過敏化が続き、症状が再発しやすい状態になります。本記事では、その仕組みと再発を防ぐためのポイントを科学的根拠に沿って解説します。

坐骨神経痛は「お尻や足の問題」と思われがちですが、実際には体全体の“動きの連動”が深く関わっています。胸まわりの動きが小さくなると、背骨や骨盤の連動が乱れ、お尻に負担が偏りやすくなります。本記事では、こうした“体のクセ”が痛みやしびれとどう結びつくのかを、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。

坐骨神経痛は「姿勢が悪いから」だけで起こるわけではありません。実は、胸まわりの動きが小さくなると、背骨や骨盤の連動が崩れ、結果としてお尻の筋肉に負担が集中しやすい“体のクセ”が生まれます。本記事では、こうした動きの偏りが痛みとどのように関わるのかを、わかりやすく解説します。

坐骨神経痛が一度よくなっても、また痛くなってしまう…。 そんな方に共通しているのは「体の使い方のクセ」です。 長時間座位・スマホ姿勢・胸まわりの硬さなどが積み重なると、お尻まわりの深い筋肉が硬くなり、しびれや痛みを繰り返しやすくなります。原因と対策をやさしく解説します。

肩こりがなかなか良くならない…そんな方は「胸まわりの硬さ」が原因になっていることがあります。胸まわりが固まると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、肩や首に負担がかかりやすくなります。この記事では、胸まわりと肩こりの深い関係、そして今日からできる改善ポイントをわかりやすく解説します。

肩こりを何度ほぐしても戻ってしまう…。その原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。 呼吸が浅いと胸まわりが固くなり、首や肩が必要以上に働き続けます。その結果、筋肉が疲れやすく、肩こりや頭痛につながりやすくなります。この記事では、呼吸と姿勢の深い関係、ボーア効果を使ったチェック方法、さらに改善のための具体的なケアや鍼・筋膜リリースについてやさしく解説します。

肩こりと一緒に手や腕がしびれてくると、不安になりますよね。 「神経が圧迫されているのかな？」「ヘルニア？」と心配され、病院に行ったものの異常なし…という方も少なくありません。 実はその症状、筋肉の奥にできた“トリガーポイント”が原因になっている可能性があります。この記事では、肩こりとしびれがつながる理由と、やさしい改善方法についてまとめました。

「運動＝筋トレすればいい」と思っていませんか？ しかし、痛みや姿勢の崩れがある場合、必要なのは“鍛えること”よりも“体のクセを整えること”。この記事では、当院が大切にしている固有受容感覚・モーターコントロール・体幹の安定性を中心に、痛みを繰り返さない体づくりについてわかりやすく解説します。

坐骨神経痛がなかなか良くならず悩んでいませんか？ ストレッチや湿布、薬で一時的に楽になっても、また痛みやしびれが戻ってしまう方は少なくありません。 実は、良くならない原因には共通した「3つの間違い」があります。この記事では、その原因と対処のヒントを分かりやすくお伝えします。