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2025/10/24 公開
ヨガのマーメイドポーズで股関節が痛い…構造は変えられなくても、治療で痛みは改善できます
ヨガを続けているのに、マーメイドポーズで股関節やお尻の奥がズキッと痛むことはありませんか？ 柔軟性を高めようと無理にポーズを取ると、関節や筋肉に負担がかかり、かえって痛みを悪化させてしまうことがあります。 股関節の“構造的な形”は変えられませんが、痛みを起こしている筋肉や神経の“働き”は治療で改善できます。 無理に伸ばす前に、まずは体を整えて安全に動かせる状態を取り戻しましょう。
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2025/10/20 公開
「運動しても痛みが良くならない理由」〜目的を間違えると逆効果になることも〜
長く歩いていると股関節が痛くなる人の治療法と運動の大切さを書いています。 治療だけでも運動だけでも痛みは改善できません。
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2025/10/20 公開
ヨガで股関節が痛くなった…運動の目的を間違えると痛みが悪化することも
長く歩いていると股関節が痛くなる人の治療法と運動の大切さを書いています。 治療だけでも運動だけでも痛みは改善できません。
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2023/08/19 公開
股関節のが痛くて歩けない
症例報告、43歳、女性、会社員 コロナ禍で自宅で仕事をすることが増えて座っている時間が長くなり、運動不足を解消しようと思い週末の土日に毎週歩くようにしていた。 一回に、一時間ぐらい歩くようにしていた。 運動不足解消と言っ […]
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