整体の記事一覧

料理中に腰が重くなる原因は、姿勢の形ではなく体の使い方にあると考えられています。立ちっぱなしで起こる腰痛の背景と、見直すべきポイントを分かりやすく解説します。

肩こりや背中の痛みがなかなか変わらない方へ 肩こりや背中の痛みが続くと、 ストレッチや体操をしても「その場では楽になるけど、すぐ戻ってしまう」 そんな経験はありませんか？ 実は、肩こりや背中の痛みは 肩そのものだけを動か […]

肩こりには背骨、肋骨の動き、肩甲骨の動きを連動させること 肩こりや背中の痛みが続くと、 ストレッチや体操をしてもなかなか変わらない… そんな経験はありませんか？ 実は、肩こりや背中の痛みは「肩だけ」を動かしても改善しにく […]

肩こりは「姿勢が悪いから起きている」と思われがちですが、実際にはそれだけでは説明できないケースがほとんどです。関節や筋肉が動かなくなり、体の使い方が偏ることで肩への負担が集中します。この記事では、肩こりをタイプ別に整理し、なぜ施術だけ・運動だけでは不十分なのかを分かりやすく解説します。

掃除機をかけると腰が痛くなる原因は、姿勢の形ではなく体の使い方のクセにあると考えられています。前かがみ動作が続くことで股関節と背骨の役割分担が崩れ、腰に負担が集中する仕組みを解説します。

肩こりは「姿勢が悪いから」と言われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 本当に大切なのは、関節や筋肉が動かなくなり、体の使い方が偏ってしまうこと。 なぜ治療だけでも運動だけでも不十分なのか、改善に必要な正しい順番をわかりやすく解説します。

歩き始めや立ち上がりで股関節に違和感が出たり、日によって楽な日とつらい日がある――。 股関節の痛みは関節そのものだけの問題とは限りません。体の使い方や動きの連鎖から、症状が変わる理由を分かりやすく解説します。

肩こりがなかなか良くならない…そんな方は「胸まわりの硬さ」が原因になっていることがあります。胸まわりが固まると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、肩や首に負担がかかりやすくなります。この記事では、胸まわりと肩こりの深い関係、そして今日からできる改善ポイントをわかりやすく解説します。

肩こりを何度ほぐしても戻ってしまう…。その原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。 呼吸が浅いと胸まわりが固くなり、首や肩が必要以上に働き続けます。その結果、筋肉が疲れやすく、肩こりや頭痛につながりやすくなります。この記事では、呼吸と姿勢の深い関係、ボーア効果を使ったチェック方法、さらに改善のための具体的なケアや鍼・筋膜リリースについてやさしく解説します。

「歩いた方がいいの？」と迷う人が多い理由 坐骨神経痛のような症状が出たとき、 「歩いた方が良い？」 「安静にした方がいい？」 と迷う方がとても多いです。 ネットや周りの人から、 「筋肉は動かした方がいい」 「歩くと良くな […]