坐骨神経痛の記事一覧

坐骨神経痛は、一度楽になっても「また痛くなる」を繰り返す方が少なくありません。 その背景には、神経そのものではなく、同じ筋肉に負担がかかり続ける体の使い方や、体全体の連動の乱れがあります。 なぜ改善が止まるのか、そして繰り返さないために本当に必要な視点を、わかりやすく解説します。

坐骨神経痛は「お尻や足だけの問題」と考えられがちですが、実際には“体の連動の乱れ”が深く関わっています。胸まわりの動きが小さくなると背骨や骨盤の動作が偏り、同じ筋肉に負担が集中しやすくなります。その結果、筋の緊張や神経の過敏化が続き、症状が再発しやすい状態になります。本記事では、その仕組みと再発を防ぐためのポイントを科学的根拠に沿って解説します。

坐骨神経痛は「お尻や足の問題」と思われがちですが、実際には体全体の“動きの連動”が深く関わっています。胸まわりの動きが小さくなると、背骨や骨盤の連動が乱れ、お尻に負担が偏りやすくなります。本記事では、こうした“体のクセ”が痛みやしびれとどう結びつくのかを、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。

坐骨神経痛は「姿勢が悪いから」だけで起こるわけではありません。実は、胸まわりの動きが小さくなると、背骨や骨盤の連動が崩れ、結果としてお尻の筋肉に負担が集中しやすい“体のクセ”が生まれます。本記事では、こうした動きの偏りが痛みとどのように関わるのかを、わかりやすく解説します。

坐骨神経痛が一度よくなっても、また痛くなってしまう…。 そんな方に共通しているのは「体の使い方のクセ」です。 長時間座位・スマホ姿勢・胸まわりの硬さなどが積み重なると、お尻まわりの深い筋肉が硬くなり、しびれや痛みを繰り返しやすくなります。原因と対策をやさしく解説します。

坐骨神経痛がなかなか良くならず悩んでいませんか？ ストレッチや湿布、薬で一時的に楽になっても、また痛みやしびれが戻ってしまう方は少なくありません。 実は、良くならない原因には共通した「3つの間違い」があります。この記事では、その原因と対処のヒントを分かりやすくお伝えします。

坐骨神経痛がなかなか良くならない…。湿布・薬・ストレッチを続けても変わらないのは、原因が「腰」ではなく、お尻や足の筋肉の使いすぎにある場合があります。良くならない理由と改善のための視点を分かりやすく解説します。

坐骨神経痛の痛みやしびれが一度落ち着いたのに、またぶり返してしまう…そんな経験はありませんか？ 実は、痛みが戻る背景には「体の使い方のクセ」が隠れていることがあります。この記事では、よくある原因とやさしい対処方法についてお伝えします。

坐骨神経痛とひとことで言っても、原因や症状の出かたにはいくつかのタイプがあります。原因を正しく理解しないまま湿布やストレッチだけ続けても良くならないことがあります。本記事ではタイプ別チェックと体に負担の少ない改善方法について解説します。

坐骨神経痛は、放置すると痛みやしびれが広がり、座る・歩く・寝返りなど日常動作がつらくなることがあります。ただ原因にはタイプがあり、対処法も人によって変わります。まずは自分に合った負担の少ない方法から見直していきましょう。