Y's body care 整体 Y's はり きゅうからのお知らせ

カテゴリー：エクササイズ

「歩けば治る」という誤解が、痛みを悪化させているかもしれません。鍼灸師・整体師の視点から、健康のためのウォーキングと、痛みを改善するための「整える運動（ピラティス）」の決定的な違いを解説。特にデスクワークが多い方が知っておくべき、座りすぎによる死亡リスクや血流の真実、そして一生歩ける体を作るための正しいステップをお伝えします。

カテゴリー：股関節の痛み

椅子から立つときや靴下を履く動作で、股関節の前側（足のつけ根）が詰まるように痛むことはありませんか。 この痛みは股関節そのものだけが原因とは限らず、体の使い方や動きの連動が影響しているケースがあります。曲げる動作で違和感が出やすい理由を、分かりやすく解説します。

カテゴリー：膝の痛み

膝の裏が痛い、腫れている、つっぱる感じがする――こうした症状は膝だけの問題とは限りません。同じ姿勢や体の使い方が続くことで、太ももやふくらはぎに負担が偏り、膝の裏に違和感が出やすくなるケースがあります。動きと体の使い方を見直す視点が大切です。

カテゴリー：膝の痛み

歩き始めは平気なのに、しばらく歩くと膝が痛くなる――そんな膝の痛みは、膝だけの問題とは限りません。同じ歩き方や体の使い方が続くことで、股関節や足首の動きが小さくなり、負担が膝に集中しやすくなると考えられています。動きと体の使い方を見直すことが、膝の不安を減らす第一歩になります。

カテゴリー：股関節の痛み

朝の歩き始めに股関節が痛むのは、股関節だけの問題とは限りません。長時間同じ姿勢が続くことで、股関節や骨盤の動きが小さくなり、負担が一部に集中しやすくなると考えられています。動きと体の使い方を見直すことが、違和感を減らす第一歩になります。

カテゴリー：膝の痛み

椅子から立つとき・座るときの膝の痛みは、膝だけの問題とは限りません。股関節やお尻がうまく使えないと、本来分担される負担が膝に集中しやすくなります。同じ動作や体の使い方の積み重ねが、立ち座りの瞬間の違和感や痛みにつながると考えられています。

カテゴリー：股関節の痛み

車の乗り降りで股関節が痛くなるのは、股関節だけの問題とは限りません。体幹や骨盤の動きが少ない状態で、ねじる動作を繰り返すと、負担が一部に集中しやすくなります。体の使い方の視点から、違和感が出やすい理由を解説します。

カテゴリー：膝の痛み

正座やしゃがみ込みで膝が痛くなるのは、膝だけの問題とは限りません。股関節や足首の動きが小さくなると、本来分担されるはずの負担が膝に集中しやすくなります。同じ動作や体の使い方の積み重ねが、膝への負担の偏りを生み、違和感や痛みが出やすい状態につながると考えられています。

カテゴリー：股関節の痛み

階段の上り下りで股関節が痛くなるのは、股関節だけの問題とは限りません。体幹や骨盤、足の使い方のクセが重なることで、負担が一部に集中しやすくなります。動作と体の使い方の視点から、違和感が出やすい理由をやさしく解説します。

カテゴリー：膝の痛み

階段を降りるときの膝の痛みは、膝だけの問題とは限りません。降りる動作では、太ももやお尻、股関節がブレーキ役として働く必要があります。これらがうまく使えないと、負担が膝に集中し、痛みが出やすくなります。体の使い方を見直すことが、階段の痛み改善の第一歩です。