Y's body care 整体 Y's はり きゅうからのお知らせ

カテゴリー：腰痛、腰椎椎間板ヘルニア

その腰のだるさ、慢性化のサインかも 40代に入ると、仕事も子育ても真っ盛り。朝から晩まで慌ただしく過ごす中で、「最近腰が重だるい」「長時間座っていると立ち上がるのがつらい」と感じることはありませんか？ 放出エリアでも、仕 […]

カテゴリー：腰痛、腰椎椎間板ヘルニア

ぎっくり腰は「腰の捻挫」とも呼ばれ、筋肉や関節に急なストレスがかかることで発症します。 強い痛みのある時期はストレッチやマッサージは逆効果になる場合も。 整体や鍼灸で炎症を落ち着かせ、その後に姿勢改善や運動療法を取り入れることで、再発を防ぐことができます。

カテゴリー：腰痛、腰椎椎間板ヘルニアエクササイズ

反り腰や腰痛・肩こりでお悩みの方へ。COW＆CATエクササイズで背骨を柔らかくし、姿勢改善・呼吸改善・根本からの腰痛予防を。

カテゴリー：肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛み

「肩こりや首こりがつらくてマッサージに通っているけれど、すぐ元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は肩こりは“結果”であり、原因は姿勢や体の使い方にあります。猫背・巻き肩・ストレートネックを改善し、再発しにくい体をつくる方法をご紹介します。

カテゴリー：エクササイズ

腰痛がなかなか改善しない方は「反り腰」が関係しているかもしれません。骨盤を整える運動で背中の緊張をやわらげ、腰痛をくり返さない体づくりを目指しましょう。

カテゴリー：肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛み

なぜ腰痛や肩こりは繰り返すのか？ ストレッチや筋トレでは届かない“本当の原因”を分析し、根本改善につながるポイントを分かりやすく解説します

カテゴリー：エクササイズ

ストレッチには「止めて伸ばす」と「動かしながら伸ばす」の2種類があります。目的やタイミングを間違えると逆効果になることも。痛みや姿勢改善に最適な方法を解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛鍼灸

夜中に坐骨神経痛で眠れない」「仰向けで痛みが強い」原因は筋肉や神経にあることが少なくありません。湿布や薬で改善しない夜間痛には、まず患部の治療が大切。その後のストレッチや運動が効果を発揮します。

カテゴリー：エクササイズ

体を柔らかくすれば不調が治ると思っていませんか？実は柔軟性だけでは股関節の痛みや坐骨神経痛は改善しません。その理由を解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

長時間の座位は、お尻奥の梨状筋の血流を低下させ、坐骨神経を圧迫します。さらに猫背や前かがみでは腰・坐骨への負担が立位の1.4〜1.85倍に増加。当院ではトリガーポイント鍼療法と姿勢改善ピラティスで根本改善を目指します。