肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛みの記事一覧

肩こりは「姿勢が悪いから」起こるわけではありません。関節や筋肉の動きが減り、体の使い方が偏ることで負担が集中し、その結果として姿勢が崩れていきます。本記事では、なぜ施術だけ・運動だけでは足りないのかを、順序立てて分かりやすく解説します。

五十肩は「年齢のせい」「そのうち治る」と言われがちですが、なかなか改善せず不安を感じていませんか？ 実は、五十肩が長引く方には共通する体の使い方の問題があります。 肩こりと同じ対処では良くならない理由と、回復に必要な正しい順番を大阪市鶴見区・放出の整体・鍼灸院が解説します。

夜になると腕がジンジンして眠れない…。それ、首の神経だけが原因とは限りません。デスクワークで胸まわり・背中の動きが小さくなると、筋肉のコリ（トリガーポイント）が腕のしびれや鈍痛として出ることがあります。

肩こりがいつも右（または左）だけつらいと感じていませんか？ その原因は姿勢の悪さではなく、利き手や体の使い方によって生じる左右差かもしれません。 なぜ片側だけに負担が集中するのか、改善に必要な正しい順番をわかりやすく解説します。

「姿勢が悪いから肩がこる」という常識を疑ってみませんか？最新のバイオメカニクスでは、姿勢は原因ではなく「動きの選択肢を失った結果」と考えます。本記事では、3500文字を超える詳細な解説を通じて、なぜマッサージや筋トレだけでは不十分なのか、そして「治療・再教育・定着」という3ステップがなぜ必要なのかを、運動学と疼痛科学の視点から紐解きます。

肩こりは「肩を使いすぎているから」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 本当に問題なのは、使いすぎている筋肉が“休めない状態”になっていること。 なぜ治療だけでも運動だけでも不十分なのか、体の使い方の観点からわかりやすく解説します。

肩こりを良くしようと筋トレやストレッチを続けていませんか？ 実は、肩こりが治らない人ほど「運動の目的」を間違えていることが多くあります。 筋肉を鍛えることではなく、体を正しく動かすための運動とは何か。 治療と運動の正しい順番とあわせて解説します。

肩こりと一緒に手のしびれを感じていませんか？ ストレッチや運動を続けても良くならない場合、原因は姿勢だけでなく、筋肉のコリによって神経が敏感になっている可能性があります。 しびれが起こる仕組みと、改善に必要な正しい順番をわかりやすく解説します。

姿勢を正しても肩こりや腰のつらさが変わらない…。それは姿勢そのものではなく、体の使い方や負担の偏りが原因かもしれません。本記事では、姿勢が崩れる仕組みと、不調を繰り返す理由を専門的にわかりやすく解説します。

肩こりがつらいのに、揉んでもすぐ戻ってしまう…。 その原因は肩ではなく、姿勢や体の使い方にあるかもしれません。 同じ場所に負担がかかり続けることで起こる肩こりの本当の理由を解説します。