Y's body care 整体 Y's はり きゅうからのお知らせ

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛は「お尻や足だけの問題」と考えられがちですが、実際には“体の連動の乱れ”が深く関わっています。胸まわりの動きが小さくなると背骨や骨盤の動作が偏り、同じ筋肉に負担が集中しやすくなります。その結果、筋の緊張や神経の過敏化が続き、症状が再発しやすい状態になります。本記事では、その仕組みと再発を防ぐためのポイントを科学的根拠に沿って解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛は「お尻や足の問題」と思われがちですが、実際には体全体の“動きの連動”が深く関わっています。胸まわりの動きが小さくなると、背骨や骨盤の連動が乱れ、お尻に負担が偏りやすくなります。本記事では、こうした“体のクセ”が痛みやしびれとどう結びつくのかを、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛は「姿勢が悪いから」だけで起こるわけではありません。実は、胸まわりの動きが小さくなると、背骨や骨盤の連動が崩れ、結果としてお尻の筋肉に負担が集中しやすい“体のクセ”が生まれます。本記事では、こうした動きの偏りが痛みとどのように関わるのかを、わかりやすく解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛が一度よくなっても、また痛くなってしまう…。 そんな方に共通しているのは「体の使い方のクセ」です。 長時間座位・スマホ姿勢・胸まわりの硬さなどが積み重なると、お尻まわりの深い筋肉が硬くなり、しびれや痛みを繰り返しやすくなります。原因と対策をやさしく解説します。

カテゴリー：整体

肩こりがなかなか良くならない…そんな方は「胸まわりの硬さ」が原因になっていることがあります。胸まわりが固まると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、肩や首に負担がかかりやすくなります。この記事では、胸まわりと肩こりの深い関係、そして今日からできる改善ポイントをわかりやすく解説します。

カテゴリー：整体

肩こりを何度ほぐしても戻ってしまう…。その原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。 呼吸が浅いと胸まわりが固くなり、首や肩が必要以上に働き続けます。その結果、筋肉が疲れやすく、肩こりや頭痛につながりやすくなります。この記事では、呼吸と姿勢の深い関係、ボーア効果を使ったチェック方法、さらに改善のための具体的なケアや鍼・筋膜リリースについてやさしく解説します。

カテゴリー：肩こり、首の痛み、背中の痛み、肩の痛み

肩こりと一緒に手や腕がしびれてくると、不安になりますよね。 「神経が圧迫されているのかな？」「ヘルニア？」と心配され、病院に行ったものの異常なし…という方も少なくありません。 実はその症状、筋肉の奥にできた“トリガーポイント”が原因になっている可能性があります。この記事では、肩こりとしびれがつながる理由と、やさしい改善方法についてまとめました。

カテゴリー：エクササイズ

「運動＝筋トレすればいい」と思っていませんか？ しかし、痛みや姿勢の崩れがある場合、必要なのは“鍛えること”よりも“体のクセを整えること”。この記事では、当院が大切にしている固有受容感覚・モーターコントロール・体幹の安定性を中心に、痛みを繰り返さない体づくりについてわかりやすく解説します。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛がなかなか良くならず悩んでいませんか？ ストレッチや湿布、薬で一時的に楽になっても、また痛みやしびれが戻ってしまう方は少なくありません。 実は、良くならない原因には共通した「3つの間違い」があります。この記事では、その原因と対処のヒントを分かりやすくお伝えします。

カテゴリー：坐骨神経痛

坐骨神経痛がなかなか良くならない…。湿布・薬・ストレッチを続けても変わらないのは、原因が「腰」ではなく、お尻や足の筋肉の使いすぎにある場合があります。良くならない理由と改善のための視点を分かりやすく解説します。