2023年11月の投稿

体幹の機能を高めて体を安定さることで、腰痛改善。腰痛でお悩みの方は行ってみてください。

股関節の動きが良くなることで腰や股関節に負担がかかりにくくなり痛みが改善されます。

股関節の安定性を高めて股関節の痛みを改善するためのエクササイズです。

股関節の機能を高めることで左右の足に体重移動できるようにすることで股関節が動きやすくなります。

坐骨神経痛で太ももの裏が痛い、ふくらはぎが硬い、突っ張る、痛い人、前に屈みにくい人はこのストレッチング行ってみて下さい。