大阪市鶴見区・放出｜肩こりが治らない本当の理由は「姿勢」ではありません

大阪市鶴見区・放出で肩こりに悩む方へ

「姿勢が悪いから肩こりになる」
そう言われて、姿勢を意識しているのに、なかなか肩こりが変わらない。
そんな経験はありませんか？

実は、肩こりの本当の問題は「姿勢そのもの」ではありません。
姿勢は、体の中で起きている変化の“結果”として表れていることがほとんどです。

姿勢は原因ではなく、体の使い方の結果

人の体は、

関節や筋肉の動きが減る
→ 体をうまく使えなくなる
→ 楽な動き・偏った使い方に固定される
→ 同じ場所に負担が集中する
→ その結果として姿勢が崩れる

という流れで変化していきます。

つまり、
「姿勢が悪いから肩こりになる」のではなく、
「体をうまく動かせなくなった結果、姿勢も崩れている」
という考え方の方が、実際の体の変化に近いのです。

姿勢だけを正しても戻ってしまう理由

姿勢を意識して背筋を伸ばすと、
その場では楽になる方もいます。

しかし、

・動かなくなった関節
・うまく使えていない筋肉
・いつも頑張り過ぎている筋肉

こうした状態が変わらないままだと、
体はまた“元の楽な使い方”に戻ろうとします。

その結果、
一時的に良くなっても、
また肩こりがぶり返してしまいます。

「動ける」と「使えている」は別の話

腕が上がる、首が回る。
それだけを見ると「ちゃんと動いている」ように見えます。

しかし実際には、

・本来動くべき関節がほとんど動いていない
・代わりに別の場所が無理をして動いている

というケースがとても多くあります。

この状態では、
「動けているようで、正しく使えていない」ため、
負担は同じ場所にかかり続け、
肩こりもなかなか変わりません。

施術だけ・運動だけでは足りない理由

肩こりを良くしていくには、順番があります。

① まず、体を“使える状態”に戻す

整体や鍼で、
筋肉の緊張や神経の興奮を落ち着かせ、
血の流れや動きの土台を整えます。
ここで体を「変わりやすい状態」にします。

② 次に、体の使い方を思い出す

運動の目的は、
筋肉を鍛えることではありません。
体のセンサーが働き、
脳と体がうまく連携できるようにすることです。

使い過ぎている筋肉を休ませ、
使われていなかった筋肉を目覚めさせ、
「体の使い方を思い出す」ことが目的です。

③ 最後に、日常で定着させる

良い動きができても、
日常で使われなければ意味がありません。
生活の中で自然に使えるようになることで、
負担が偏りにくい体に変わっていきます。

運動の本当の目的

運動というと、
「筋トレ」「回数」「頑張る」
というイメージを持つ方が多いですが、
本当の目的は違います。

・体の感覚を取り戻す
・どこをどう動かしているか分かるようになる
・偏った使い方から抜け出す

これが運動の役割です。
その結果として、
負担が分散し、肩こりが起こりにくい体に近づいていきます。

まとめ｜大阪市鶴見区・放出で肩こりに悩む方へ

肩こりがなかなか変わらないとき、
必要なのは「姿勢をもっと意識すること」ではなく、

・体がどう動けなくなっているか
・どこに負担が集まっているか
・どんな順番で整えるべきか

を整理することです。

施術だけでも、運動だけでもなく、
「整える → 使い方を思い出す → 生活で定着させる」
この流れを大切にすることで、
肩こりは少しずつ“戻りにくい状態”へと変わっていきます。

大阪市鶴見区放出で姿勢を意識しても肩こりが楽にならない方は、ワイズボディケア整体、ワイズはりきゅうへお気軽にご相談ください

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