車の運転でお尻が痛い（左・右）｜長時間座るとつらくなるのは坐骨神経痛じゃない？

車の運転でお尻が痛い(左・右）…それ、坐骨神経痛ではなく筋肉が原因かもしれません

座っているとお尻が痛くなる、
車の運転でお尻や太ももがつらくなる、
歩くと足に痛みやしびれが出てくる。

このような症状があると、「坐骨神経痛だから仕方ない」「神経が圧迫されているから良くならない」と不安になる方も多いと思います。

しかし実際には、坐骨神経そのものに問題があるケースばかりではありません。
大阪市鶴見区（放出駅徒歩8分）にある当院にも、同じ悩みで相談に来られる方が毎日のようにいらっしゃいます。」

もし、
・病院で異常はないと言われた
・湿布やストレッチで変化がない
・良くなったり悪くなったりを繰り返している
・マッサージや整体を受けても変わらない

このような方法を試しても変化が出ない場合、
痛みの原因が「神経そのもの」ではなく、日常の姿勢や動作によって負担がかかっている筋肉にある可能性も考えられます。

このような状態であれば、体の使い方や筋肉の状態を見直すことが大切かもしれません。
長時間の座り姿勢や体の使い方のクセによって、同じ筋肉に負担がかかり続けると筋肉が硬くなり、
その周囲を通る神経が刺激を受けやすい状態になります。
その結果、ちょっとした姿勢の変化や動作がきっかけとなり、痛みやしびれとして感じられることも少なくありません。

当院では、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
「なぜそこに負担が集中したのか」「体がどのように使われてきたのか」という視点から状態を確認し、
筋肉と神経のバランス、体の動きを整えていきます。

車の運転をしていると左の腰から左のお尻が痛くなる。
それでも我慢して運転を続けていると、今度は左のふくらはぎの横が痛みだす。
初めは「大したことない」と思っていたが、最近ではデスクワークで椅子に座っていても30分ほどで痛みが出てくるようになった。

立ち上がって3分ほどゆっくり動いていると引きつり感が和らぐため、一時的なことだろうとあまり気にしていなかった。
しかし、日によって痛みの強さが変わり、ソファーから立ち上がる時にピキッとした痛みが腰やお尻に出るようになってきた。
毎日のウォーキング後に階段を昇ろうとすると、また「ピキッ」と痛みが走り、階段を上がるのも辛くなってきた。

段々と症状が酷くなったため病院でレントゲン検査を受けてみると、「異常なし」と言われ、症状から坐骨神経痛だと診断された。
このようにお尻や太ももの裏の痛みで病院に行くと「坐骨神経痛」と言われ、レントゲンで異常がないと原因不明とされることも少なくありません。

当院があなたにできること

筋肉は体を動かす原動力

体を動かすのは筋肉です。筋肉が伸び縮みすることで関節が動き、姿勢を保つことができます。
しかし、同じ姿勢や動作を繰り返すと、筋肉は使いすぎや使われなさすぎでアンバランスになり、硬くなりやすくなります。
骨の問題は手術でしか対処できないこともありますが、筋肉の問題であれば施術や運動で改善できる可能性があります。

当院では、筋肉や筋膜の使いすぎによって起こる痛みを筋筋膜性腰痛として捉え、
腰や股関節まわり、太ももの筋肉を中心に治療を行い、痛みの改善を目指します。

施術と運動を組み合わせた「ハイブリッド療法」

緊張した筋肉を緩めるだけでは、時間が経つとまた元に戻ってしまいます。

「実は、YouTubeを見てストレッチを頑張っているのに結果が出ない人には、共通する『ある落とし穴』があります。まずは自分がその状態に陥っていないか確認してみてください。

坐骨神経痛が治らない…なぜ？｜改善が止まる“3つの落とし穴”とは

やみくもにYouTubeの体操をしても効果を感じない方が多いのは、長年の体の使い方のクセや姿勢の乱れが原因で、筋肉が間違った使い方を覚えてしまっているためです。

国家資格（はり師・きゅう師免許）を保有する専門家が、解剖学・生理学の視点から状態を確認し、以下のステップでアプローチします。

当院が大切にしている2つのステップ

• 治療：患部の筋肉や神経の緊張を和らげ、神経の興奮を抑えて血流をよくする
• 体を整えるエクササイズで：使えていない筋肉を意識的に動かし、正しい動きを身につける

使いすぎている筋肉を治療で休ませ、使えていない筋肉を意識的に動かす。
この2つを組み合わせることで、痛みが戻りにくいバランスのとれた体へと変化していきます。

坐骨神経痛とは

坐骨神経は、人体で最も太く長い神経です。腰からお尻、太ももの裏を通り、枝分かれしながら足の先までつながっています。
この神経の通り道に沿って痛みやしびれが出る状態を「坐骨神経痛」と呼びますが、実際には病名ではなく症状の名前です。

多くの場合、腰椎椎間板ヘルニアなどで神経が圧迫されると考えられていますが、
最近の研究では、筋肉・靭帯・筋膜といった軟部組織のトラブルによっても同じような症状が起こることがわかっています。

なぜ「座る・運転」で症状が強くなりやすいのか

座っている姿勢や車の運転では、骨盤や股関節の動きが少なくなり、お尻や太ももの筋肉が長時間使われ続けます。

同じ筋肉に負担が集中した状態が続くと筋肉は硬くなり、血の流れが低下し、周囲を通る神経が刺激を受けやすくなります。

このような状態が続くことで、最初は違和感だった症状が、次第に痛みやしびれとして強く感じられるようになります。
その結果、実際には神経そのものに大きな異常がなくても、坐骨神経痛と似た症状として現れることがあるのです。

実際に、
「30分ほど車を運転するとお尻が痛くなる」
「長時間座っていると症状が強くなる」
と感じている方は、

30分の運転でお尻が痛くなる坐骨神経痛について解説したこちらの記事

もあわせて参考にしてみてください。

まとめ

腰やお尻の痛みの多くは、筋肉や関節、神経のバランスを整えることで改善が見込めます。
しかし、全身性のサインがある場合は、整体やリハビリの前に、まずは医療機関で原因を確認することが重要です。

痛みを繰り返さないためには、コリを取る治療や定期的なメンテナンス、そして動きを改善するための運動の継続が欠かせません。

Y’s body careでは、「一時的な緩和」だけでなく「戻らない体づくり」を目標に、
国家資格保有者による整体・鍼灸・動作トレーニングを組み合わせてサポートしています。

もしあなたが大阪市鶴見区や放出周辺にお住まいで、本気でこの痛みを解決したいとお考えなら、
一度、当院にご相談ください。

【放出周辺にお住まいの方へ】JR放出駅から徒歩8分、近隣にも駐車場も多数ございます。
お車での来院もスムースですので、まずはお気軽に公式LINEからご相談ください。

大阪市鶴見区放出で坐骨神経痛でお悩みの方は、ワイズボディケア整体、ワイズはりきゅうへお気軽にご相談ください

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