「ヘルニアじゃないのに坐骨神経痛？」画像に写らない痛みの正体とは

「ヘルニアじゃないのに坐骨神経痛？」画像に写らない痛みの正体とは

◆「異常なし」と言われたのに続く痛み…それ、本当に原因がないのでしょうか？

坐骨神経痛でお悩みの方の多くが、まず向かう場所は整形外科です。
そこでMRIやレントゲンを撮り、

「骨に異常はありません」

「神経の圧迫はありません」

「ヘルニアではありませんね」

と言われたものの、症状は変わらず——。

“異常なし＝問題なし”ではないのに、誰も答えを教えてくれない。

そんな不安やモヤモヤを抱えたまま来院される方が非常に多いです。

　

しかし結論から言うと、

ヘルニアがなくても坐骨神経痛のような症状は起こります。
画像検査では映らない原因が存在します。

これは決して珍しいことではなく、実は坐骨神経痛の患者さんの約半数以上が当てはまります。

◆ではなぜ「ヘルニアじゃないのに坐骨神経痛」が起こるのか？

画像検査で写るのは、

・骨
・椎間板
・神経の圧迫

など**“構造的な異常”**だけです。

ですが、坐骨神経痛の原因はそれだけではありません。

むしろ多くのケースでは、

実は、ヘルニアが原因ではなく、筋肉の緊張や神経の反応、血流が悪くなることで坐骨神経痛が起きている方も多いです。

◆筋肉が硬くなると神経が刺激され、痛みやしびれが出る

坐骨神経は腰からお尻を通り、太もも〜ふくらはぎ〜足先へつながる神経です。
この神経の周りには深い筋肉があり、普段の生活習慣や姿勢によって硬くなりやすくなります。

特に硬くなりやすい筋肉は、

・お尻の深層筋
・太ももの裏（ハムストリング）
・ふくらはぎ
・体を支えるお腹まわりの筋肉などです。

これらの筋肉が硬くなると、その中に小さな「痛みのポイント（トリガーポイント）」ができてしまうことがあります。
このポイントが坐骨神経の近くにあると、神経が刺激され、お尻や太もも、ふくらはぎまで痛みやしびれが広がることがあります。

この状態は、骨に異常がなくても起こるので、MRIでは写りません。

　

◆なぜ筋肉は硬くなるのか？共通点は「体の使い方」

筋肉が硬くなるのは使っていないからではなく、同じ筋肉ばかりに負担がかかる生活が続くことで、その筋肉が休めなくなり硬くなってしまうためです。
その結果として**トリガーポイント（痛みの発生源）**ができ、坐骨神経に沿って痛みやしびれが広がることがあります。

・長時間のデスクワーク
・足を組む習慣
・スマホ姿勢
・前かがみ作業
・反り腰
・体の使い方が悪く同じ場所ばかりに負担がかかる

これらが積み重なると、体のバランスが崩れ、特定の筋肉だけが頑張る状態になります。

同じ姿勢や動きが続くと、筋肉の中に「痛みのスイッチ（トリガーポイント）」ができてしまうことがあります。
そこから痛みが広がることで、ヘルニアではないのに坐骨神経痛のような症状が出ることがあるんです。

◆ストレッチや湿布だけでは改善しない理由

多くの方がセルフケアとしてストレッチやマッサージを行います。
もちろん悪いことではありません。

しかし——

痛みの原因が“筋肉の硬さ”ではなく“動きのクセ”だった場合、ストレッチだけでは根本改善になりません。

硬くなる→痛い→また硬くなる
というループに入り、再発を繰り返すケースが非常に多いのです。

　

◆改善のポイントは「深い筋肉と神経へのアプローチ」＋「正しい動きの再学習」

坐骨神経痛を改善するための流れはシンプルです👇

① 筋肉と神経の反応を整える

当院では必要な方に鍼施術を行います。
鍼は深い場所にある筋肉や神経の働きに影響し、反応が起きることで緊張が落ち着き、血流が回復しやすくなります。

“押して届かない場所”に刺激できるのが鍼の強みです。

② 正しく動ける体に戻す

痛みが落ち着くと、体は動かしやすくなります。
このタイミングで、

・骨盤の安定
・お尻や股関節のスムーズな動き
・上半身（胸まわり）の柔らかさ
・正しい歩き・座り姿勢

を身につけることで、再発しづらい状態へ変わっていきます。

　

③ 維持・予防ステージへ

坐骨神経痛は、痛みが消えたら終わりではありません。

“再発しない体”を作れるかが大事です。

ここまでできて初めて、症状が振り返さなくなります。

◆まとめ｜症状が消えないのは「治らない」のではなく「原因に届いていないだけ」

ヘルニアじゃなくても坐骨神経痛は起こる

MRIに写らない原因がある

痛みの多くは筋肉・神経・体の使い方が関係している

ストレッチや湿布だけでは改善が難しいことがある

正しいアプローチをすれば改善できる

　

痛みはあなたの体が出している“サイン”です。
原因が分かれば体は変わります。

一人で悩まず、ご相談ください。

大阪市鶴見区放出で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方は、ワイズボディケア整体、ワイズはりきゅうへお気軽にご相談ください

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