前かがみの姿勢が多いと急に腰痛になるかも。。。

中腰の姿勢が多いとギックリ腰になりやすい

調理の仕事をしていていると中腰になる姿勢が多くいつも腰が痛いです。

いつものように中腰の姿勢で仕事をしていて別のことをしようと動いた際、急に激しい痛みを腰に感じ、しばらく動けないほどの痛みがおこった。

痛みが強いので2、3日安静にしていたけれど段々と痛くなってきたので病院でレントゲン検査を受けることにした。

レントゲン検査では骨に異常はなく、痛み止めの薬と湿布をもらい様子を見ましょうと言われた。

調理の仕事なので一日中、腰を前に屈めて仕事をしないといけないため、1週間ほど休みをもらうことにした。

調理の仕事で中腰になることが多い人は、このような経験をした方も多いと思います。

考えられる原因

このように中腰の姿勢でまいにち仕事をしていると太ももの裏、股関節、腰周辺の筋肉に慢性的に負担がかかってしまうため過剰な負荷の繰り返しで筋肉、靭帯などを傷めてしまいます。

毎日、仕事で中腰の姿勢を繰り返していても自己回復力で回復するのですが、冷え、ストレス、栄養の不足、睡眠不足などから免疫力が低下し、回復できなくなり、筋肉、靭帯を痛めてしまいます。

患部の問題と全身の問題を解決

中腰で腰が痛い人の問題点は2つのことを解決しなくてはなりません。

患部の問題を解決

１つ目は、患部の問題です。

使い過ぎで痛めている筋肉、靭帯などの組織を治療で回復させなければなりません。

この患部の問題を解決することは第一優先です。

患部の治療方法

患部の治療は、整体とはり治療があります。

整体

筋肉、靭帯のバランスを整え、骨格、関節の歪も整えることで、負担のかかっている患部のコリを取り、血流の改善を促し、脳から大量に出されている痛みを感じる物質を減らしていき、痛み痺れの問題を改善します。

はり治療

筋肉、靭帯が悪くなる所は、深層部などの筋肉が骨に付着する部分が悪くなる場合が多いので、整体では物理的に指が届かないため、患部が深層に位置する場合、痛みが激しい、長期的に痛みしびれを抱えている人に合っています。

全身の問題を解決

2つ目は全身の問題です。

腰に痛みがあったとしても、そこだけの問題ではないことがほとんどです。

腰を曲げる動作でも背骨、肋骨、股関節、膝、足首が連動して動きます。

そのどこかに動きが悪いところがあると、その他のところにも負担がかかります。

人によって1箇所の場合もあれば、２箇所、3箇所の人もいます。

私たちは、知らず知らずのうちに間違った使い方を筋肉に覚えさせてしまっています。

治療だけでなく姿勢やカラダの動かし方のクセも改善することで痛みのないバランの取れた体へと変えることが出来ます。

他院との違いについて

他院との違い ― 「治療＋運動」で根本から体を整える

多くの治療院では、痛みを一時的に和らげることを目的に、押したり揉んだりといったマッサージを中心に行っているところが多いと思います。
もちろん、それで一時的に楽になることもありますが、根本的な原因が解決されていなければ、また同じ場所に痛みが戻ってしまいます。

腰痛や肩こり、しびれといった症状の多くは、「姿勢の崩れ」や「体の動かし方のクセ」が背景にあります。
つまり、筋肉や関節だけでなく、体全体の使い方そのものを見直すことが必要なのです。

Y’s body careでは、痛みを取るだけで終わらせず、
**整体やはり治療で“整える”＋運動で“使える体に変える”**という2段階のアプローチを行っています。

ここで言う「運動」とは、筋肉をただ鍛えることではなく、
全身の動きや神経のつながりを整え、流れるようにしなやかに動ける体をつくることを目的にしています。
そのため、ピラティスの要素を取り入れたやさしい運動が中心で、女性やご年配の方でも安心して行うことができます。

国家資格を持つ私（院長）がすべての施術・運動指導を一貫して行いますので、
安全に、そして確実に体の変化を実感していただけます。

「はりや整体を受けてもまた痛みが戻ってしまう」
「マッサージでは楽になるけれど長く続かない」
そんなお悩みをお持ちの方は、
大阪市鶴見区放出東の 整体Y’s body care・Y’sはりきゅう へご相談ください。

痛みの原因を整え、正しく動ける体へ。
その場しのぎではなく、“再発しない体づくり”を一緒に目指しましょう

大阪市鶴見区放出で腰痛でお悩みの方は、ワイズボディケア整体、ワイズはりきゅうへお気軽にご相談ください。

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