坐骨神経痛が何度も繰り返す人に共通する原因とは？

坐骨神経痛が何度も繰り返す人に共通する原因とは？

― 筋肉・神経・体の連動から考える本当の改善ステップ ―

なぜ坐骨神経痛は「良くなったり悪くなったり」を繰り返すのか
一時的に楽になっても、また戻ってしまう理由

湿布や痛み止め、ストレッチで一時的に楽になることはありますが、それだけで改善が続かない方は少なくありません。
これは症状が落ち着いても、同じ場所に負担がかかり続ける状態が変わっていないためです。

痛みの「結果」だけに対処してしまっているケース

坐骨神経痛を繰り返す方の多くは、痛みが出ている部分だけに意識が向き、本当の原因となっている体の使い方や負担の偏りに気づけていないことがあります。

坐骨神経痛を繰り返す人に共通する体の特徴

同じ姿勢・同じ動きが続いている

デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢が続く生活では、特定の筋肉に負担が集中しやすくなります。

痛みやしびれが毎回似た場所に出る

お尻、太ももの裏、ふくらはぎなど、症状が出る場所が毎回似ている場合、同じ筋肉が使われ続けている可能性が高くなります。

片側だけに症状が出やすい理由

左右どちらかに体重をかけるクセや動きの偏りがあると、負担が一方に集中し、片側だけに坐骨神経痛が出るケースも多く見られます。

坐骨神経痛は神経だけの問題ではない｜筋肉が関係していることも多い

神経が原因となるケースももちろんある

坐骨神経痛には、椎間板ヘルニアなど神経そのものが関係しているケースもあります。
そのため、「すべてが筋肉の問題」と断定することはできません。

画像に異常がなくても症状が出る理由

実際には、画像検査で大きな異常が見つからないにもかかわらず、痛みやしびれが続いている方も多く来院されます。

筋肉の使いすぎや偏りが関係しているケース

このような場合、筋肉の使いすぎや偏った使い方によって筋肉が硬くなり、その近くを通る神経が刺激を受けやすくなっているケースが少なくありません。
つまり、坐骨神経痛は神経だけでなく、筋肉の状態が深く関わっていることも多いと考えられます。

なぜ湿布・痛み止め・ストレッチだけでは改善しきれないのか
表面的な対処では届かない筋肉がある

坐骨神経痛に関係する筋肉は、体の深い位置にあることが多く、表面からのストレッチだけでは十分にアプローチできない場合があります。

動きのクセが変わらなければ再発しやすい

一時的に筋肉が緩んでも、体の使い方が変わらなければ、再び同じ場所に負担がかかってしまいます。

では、なぜ体の使い方や動きのクセは、意識していてもなかなか変わらないのでしょうか。

それは、人の体が「楽に感じる動き」「慣れた動き」を無意識に選び続ける仕組みを持っているからです。
痛みが出る前から使い慣れていた筋肉や動き方は、脳や神経にとって“安全で確実な選択”として記憶されています。

その結果、本来は休ませたい筋肉や負担を分散させたい関節があるにもかかわらず、
無意識のうちに同じ筋肉ばかりを使い続けてしまいます。
これが、「良くなったはずなのに、また同じ場所がつらくなる」大きな理由です。

つまり坐骨神経痛を繰り返す背景には、
筋肉が硬いから痛いのではなく、
同じ筋肉を使い続けてしまう体の選択パターンが変わっていないという問題があります。

「良い日と悪い日がある…」
それは悪化ではなく、体が変わる途中でよく起こる反応です。
なぜ坐骨神経痛は、同じ場所に何度も戻ってしまうのか？
その「繰り返す仕組み」について、原因の構造から詳しく解説しています。

坐骨神経痛が良くなったり悪くなったりする理由

坐骨神経痛を繰り返さないために必要な正しい改善ステップ
まずは深部の筋肉の緊張を整える

坐骨神経痛を繰り返している方には、まず負担が集中している深部の筋肉を整えることが重要です。
当院ではトリガーポイントを重視した鍼施術により、筋肉の奥にある緊張にアプローチします。

神経の過敏さと血流のバランスを整える

鍼の刺激が神経や血流を通じて体の調整反応を引き出し、筋肉の緊張が自然に落ち着くことで、神経の過敏さも和らいでいきます。

体の連動を取り戻す

胸まわり、体幹、下半身が連動して動くことで、特定の場所に負担が集中しにくい体の使い方を目指します。

体を整えても負担がゼロになるわけではない

生活そのものは簡単には変えられない

姿勢や動きのクセを整えても、仕事や家事、運転など、生活自体が大きく変わらない方がほとんどです。
そのため、同じ場所に負担がかかる場面が完全になくなるわけではありません。

再発は「失敗」ではない

これは整え方が足りないわけでも、努力が足りないわけでもなく、体を使って生活している以上、とても自然なことです。

なぜ継続的に体を整えることが大切なのか

歯磨きと体のケアは似ている

毎日歯磨きをしていても、虫歯や歯周病を完全に防げるわけではありません。
だからこそ、歯科医院で定期的にチェックやメンテナンスを行います。

良い状態を保つという考え方

体も同じで、一度整えて終わりではなく、良い状態を保つために定期的に整えていくことが大切です。
悪くなりきる前に整えることで、坐骨神経痛を繰り返しにくい体を目指すことができます。

まとめ｜坐骨神経痛を繰り返さない体を目指すために

坐骨神経痛は体の使い方の積み重ねで起こることが多い

多くの場合、坐骨神経痛は年齢や体質の問題ではなく、生活の中で同じ場所に負担が積み重なった結果です。

正しい順番と継続が大切

原因に合った順番で体を整え、良い状態を維持する視点を持つことで、痛みやしびれに振り回されにくい体を目指すことは十分に可能です。

大阪市鶴見区放出で坐骨神経痛でお悩みの方は、ワイズボディケア整体、ワイズはりきゅうへお気軽にご相談ください

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