その腰痛、骨盤の歪みが原因かもしれません！

骨盤の歪ってなに？

実際に骨盤の歪ってなんだろう？

骨盤に歪みが起こると腰痛、股関節の痛み、坐骨神経痛など様々な痛みに繋がります。

このように骨盤の歪みを、よく目にしたり、聞いたりしたことがある人は少なくないと思います。

特に女性の方など、気になる方も多いのではないでしょうか。

では、その歪の正体ってなんだと思いますか？

骨盤は、下半身と上半身をつなぐ体の中心にあり、骨盤の歪はどちらにも悪い影響を与えてしまいます。

骨盤をコントロールしているのは筋肉で、その筋肉が強い緊張を起こしたり、筋肉の機能が低下すると骨盤が歪んでしまいます。

骨盤が歪むのは生活習慣が原因

その筋肉の機能が低下したり、強い緊張を起こすのは生活習慣が大きく関係しています。

・長時間の座りっぱなし
・横すわりなどの習慣
・横向寝などの習慣
・矯正下着、きつい下着の締め付け
・腰痛コルセットなどの長期使用
・ケガ

同じ姿勢で座っていたり、寝ていることで同じ部分が圧迫されて筋肉が強い緊張を強いられることで血流が悪くなり、筋肉の機能低下が起こってしまうからです。

様々な動きをコントロールしているのは、骨ではなく周りを囲む筋肉で、これらがスムーズに動くことで骨盤回りは健全な状態が保たれています。

骨盤の歪みやずれは、レントゲン検査に写るほどのズレではないため、医療機関では歪んでいます！

とはあまり言われませんし、骨盤の歪みが原因で腰痛、股関節の痛みなどを指摘されることはまずないでしょう。

骨盤には、たくさんの筋肉が付着し身体の動きにかかわっていて、家で言えば大切な土台となります。

その骨盤が歪むと腰痛、坐骨神経痛、股関節の痛み膝の痛みなど様々な痛みに関わっています。

骨盤はどんな風に歪むのか

骨盤とは
・仙骨
・尾骨
・寛骨－腸骨、恥骨、坐骨

骨盤が歪むと聞いて骨が歪むと思ってしまうかもしれませんが骨自体が歪むわけではありません。

寛骨という骨と仙骨という骨の関節面がズレることを歪むと表現しています。

骨盤は前後、左右、様々な方向にもずれたり、歪んだりします。

その骨盤をコントロールしているのは筋肉で重要な働きを担っていて筋肉の働きを正常に戻すことが大切で、骨盤矯正などの外力を加えるだけではすぐに元に戻ってし

まいます。

骨盤を歪ませるのは原因は生活習慣

生活習慣が姿勢や体のクセが原因で歪みへとつながっていると考えられます！

一日のうちでも最も長い睡眠時の姿勢は重要で、同じ側を下にした横向き寝などがいい例です。

このように、何気ない日常の習慣などで、骨盤回りの組織同じ方向を向いて寝ていることで筋肉の組織がどうしが癒着を起こします。

癒着を防ぐ対処法は思い当たることがあれば、まずその原因となっている日常の習慣や姿勢や動作を取り除くことです。

筋肉などの組織どうしが癒着し、その結果、筋肉の動きが悪くなったり、強く緊張することで機能が低下し、骨盤の歪みを引き起し、その結果、仙腸関節という骨盤にある

股関節、腰の痛み、坐骨神経痛にも繋がります。

完全に癒着が起こると運動するだけでは改善することは難しく、特別な治療が必要になります。

癒着を元に戻すことはとても難しく、最近では書店などにも「自分でできる筋膜リリース」という本をよく目にしますが、じつは、素人の方ができるほど簡単な技術ではあ

りません。

当院で行う治療法

当院が行っている治療は整体と鍼(はり）で筋肉、筋膜の癒着を整えたり、血流の改善を行い筋肉本来の機能を取り戻すようにして行きます。

整体の治療では筋肉のバランスをとることで、背骨、関節のバランスが整い筋肉、筋膜本来の機能を取り戻すようにしていきます。

鍼灸(はりきゅう）の治療では、症状が長引いている、症状が頑固な場合など整体では改善が難しい場合は鍼(はり）治療のほうが効果的に患部の血流を改善して疲労物質

や老廃物を取り除くことができ痛みや凝りを取り除き効果的に痛みを改善できます。

治療の効果を継続させるためにストレッチや運動は大切

治療の効果を持続させて、骨盤を正しい位置に定着させるためストレッチや運動をしていきます。

女性でも簡単に、安全に行う事ができます。

腰痛の治療していてもなかなか腰痛が改善しなくてお困りの方は当院にお問合わせください。

当院では治療のと的確なカカウンセリングで骨盤の歪を明確にしてストレッチと運動を融合させたプログラムを効果的に改善しています。

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