わたしたちはなぜ運動をしたほうがいいのでしょうか？①

皆さんによく言っていますが、腰が痛いと言っても腰だけの問題ではなく全身の問題だと。。。

私たちのカラダは、腰を曲げる、伸ばす、捻るなどの動作でも、腰だけが動くということはなく、股関節、背骨が必ず連動して繋がりながら動いています。

その繋がりが悪いから腰痛になったり、肩コリになったりします。

背骨でお話をすると私たちの背骨は、くびから腰まで24個の骨でなっています。

それぞれくびは7個、背中は12個、腰は5個の骨で構成されていて、それぞれの部位で得意な動き、不得意な動きがあり役割がそれぞれ違います。

腰の骨で言うと捻ることは苦手で、曲げることが得意です。

腰の骨は5度しか捻る事ができなくて、捻る動作では腰の骨の上にある背中の骨がしっかりと動いて、股関節もしっかりと動くことで捻るという動作ができています。

この捻る動作一つとっても全身のつながりが大切だということがお分かりいただけると思うのですが、このようなことを初回の検査で診ていきます。

人の体は複雑ですから、しっかりと観察しなければ分かりません。

それなのにYouTubeを見て運動をしたりストレッチをしてご自分で何とかしようとする人が非常に多いです。

YouTubeをしている人は、再生回数を稼がないといけないので、「1分で腰痛が楽になる」、「一発で腰痛解消」など過激に煽るテーマで皆さんを誘っているだけです。

患者さんは何が正しいのか、自分にとってどんな運動が必要なのかわかりませんし、自分の体の事も分からないし、知識もありません。

自分で何とかしたいという気持ちは分かりますし、「運動は良薬なり」と言う言葉もあるのですが、やり方を間違えると症状が悪化します。

ネットやYouTubeに載っているものが本当に正しいのか間違っているのかも患者さんは分からないと思うんです。

今の時代は情報化社会なので、調べれば何でも出てきます。

しかしその情報が本当に正しいのか判断することが大切な時代です。

chat GPTで調べれば、それらしい事が書かれます。

それが本当に正しいのかを判断できる知識が必要とされます。。

患者さんの気持ちは分かります、辛い腰痛を一日でも早く治したいという気持ちは理解しております。

ですが体の問題に対して直ぐに解決できることなどないと思っています、コツコツ治療を積み重ねることが一番の早道だと考えています。

腰痛であっても長年の姿勢の乱れで悪くなっていますから、それなりに時間をかけて取り組まないとよくなりませんし、なんとかしようとしても無理なんです。

ですから当院では3カ月間をめどに、1週間に一回、継続的な治療で皆さんに健康になって頂けるように体改善に取り組んで頂いています。

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